素質(zhì)訓(xùn)練課教案

素質(zhì)訓(xùn)練課教學(xué)設(shè)計(jì) 吳有利 一、指導(dǎo)思想 本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí)，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。 二、教材分析 本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容以素質(zhì)訓(xùn)練為主。以培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及現(xiàn)階段初二年學(xué)生的具體教學(xué)實(shí)際，本節(jié)課除對(duì)學(xué)生身體進(jìn)行各方面的訓(xùn)練外，并在意志品質(zhì)上培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不撥、意志頑強(qiáng)等精神品質(zhì)的培養(yǎng)。在本次教學(xué)中，高抬腿及蹲跳起主要是訓(xùn)練學(xué)生的下肌肉群及以臀腿肌群提高學(xué)生髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等下肢關(guān)節(jié)的力量、柔韌、協(xié)調(diào)性，超前跑則主要訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。 三、學(xué)生分析 隨著經(jīng)濟(jì)時(shí)代的發(fā)展，各類誤樂產(chǎn)物的產(chǎn)生，如：網(wǎng)絡(luò)游戲等。學(xué)生的課余誤樂場(chǎng)地由室外轉(zhuǎn)入了室內(nèi)，再加上由升學(xué)壓力而增加的課業(yè)增加，學(xué)生在校園內(nèi)缺乏一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，所以現(xiàn)階段的學(xué)生身體素質(zhì)普遍較差，且學(xué)生缺乏一定的吃苦精神，一碰到訓(xùn)練就怕、就躲，即使參與訓(xùn)練也不能持久，并多屬被動(dòng)參與練習(xí)。但現(xiàn)階段學(xué)生的有個(gè)特點(diǎn)，學(xué)生生性活波好動(dòng)，有較強(qiáng)的模仿能力，能較容易的接受新事物。所以教師在教學(xué)時(shí)必須從多方面入手，如：學(xué)生的心理、教學(xué)手段等。培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)。如在這節(jié)課中通過游戲“偷襲反擊”來調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生主動(dòng)參與其中并在玩的過程中，得到一定的鍛煉（反應(yīng)速度、奔跑能力）。 四、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得發(fā)展身體素質(zhì)是為了學(xué)好各項(xiàng)體育實(shí)踐活動(dòng)奠定良好的身體基礎(chǔ)。 2、技能目標(biāo)：學(xué)生能懂得各項(xiàng)練習(xí)的要求并能掌握練習(xí)方法。 3、情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)素質(zhì)練習(xí)特點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)韌不撥、意志頑強(qiáng)品質(zhì)。 教學(xué)內(nèi)容素質(zhì)練習(xí) 二、游戲教 學(xué) 目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生懂得發(fā)展身體素質(zhì)是為學(xué)好各項(xiàng)體育實(shí)踐活動(dòng)奠定良好的身體基礎(chǔ)。 技能目標(biāo): 學(xué)生能懂得各項(xiàng)練習(xí)的要求并能掌握練習(xí)方法。 情感目標(biāo)：學(xué)生領(lǐng)會(huì)素質(zhì)練習(xí)特點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、意志頑強(qiáng)品質(zhì)。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí) 間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn) 備 部 分 一、 常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 集合整隊(duì)點(diǎn)名。 檢查課堂常規(guī)。 宣布課的主要內(nèi)容。 安排見習(xí)生 一、學(xué)生隊(duì)伍成一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑800M 六、徒手操； 肩部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 俯背運(yùn)動(dòng) 前弓步壓腿 側(cè)壓腿 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 俯背下壓 3分鐘點(diǎn) 5分鐘 隊(duì)列如圖示 要求： 1、集隊(duì)時(shí)“快、靜、齊” 2、學(xué)生隊(duì)伍要“背風(fēng)、背光、背干擾” 練習(xí)圖： 六列體操橫隊(duì)： 要求：學(xué)生應(yīng)遵守課堂紀(jì)律、動(dòng)作應(yīng)到位整齊。 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分一、素質(zhì)練習(xí) ” 二、游戲 （偷襲反擊） ： 整理放松小結(jié)教師講解動(dòng)作要求、要領(lǐng)： 1、 1、原地高抬腿：上體正直或稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)。大腿積極向前上擺到水平,并稍稍帶動(dòng)同側(cè)髖向前,大小腿盡量折疊,腳跟接近臀部。在抬腿的同時(shí),另一腿的大腿積極下壓,直腿足前掌著地,重心要提起,用踝關(guān)節(jié)緩沖。,兩手臂配合向上擺。 3、超前跑：將學(xué)生分6個(gè)隊(duì)伍，每次出發(fā)一個(gè)隊(duì)伍，當(dāng)聽到教師哨聲時(shí)，每隊(duì)排尾同學(xué)必須趕超前面同學(xué)至排頭，依次進(jìn)行至原來隊(duì)形。 教師講清練習(xí)要求和方法。 將學(xué)生分成人數(shù)相當(dāng)?shù)膬蓚€(gè)隊(duì)，兩隊(duì)確定誰先偷襲，手拍被襲者背部則被襲者要轉(zhuǎn)身追襲擊者，如在其沒回大本營(yíng)前追上，就將襲擊者當(dāng)“俘虜” 帶回本隊(duì)，令其站進(jìn)圓圈。反之，沒追上，則被對(duì)方當(dāng)做“俘虜”收容。（兩隊(duì)要交替進(jìn)行襲擊）。 2、組織學(xué)生練習(xí) 3、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。 一、領(lǐng)做放松操 二、本課總結(jié)講評(píng) 1．教師組織學(xué)生集合整隊(duì) 2．教師總結(jié)課的完成情況 3．布置課后訓(xùn)練項(xiàng)目 三、師生再見 20分鐘 15分鐘組織形式如下圖： 教學(xué)方法： 1、教師講解示范動(dòng)作。 2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 3、教師糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作技術(shù)。 要求：1、學(xué)生要遵守課堂紀(jì)律、動(dòng)作要正確到位。 2、學(xué)生要積極參與。 學(xué)生練習(xí)圖： 游戲要求：1、對(duì)方來襲時(shí)，背向站立的一方隊(duì)員不得左顧右盼，站立的位置也不可遠(yuǎn)離線后。 2、雙方的被俘隊(duì)員，在一攻一守中不得參加偷襲活動(dòng)。 組織形式如下圖： 要求：學(xué)生要遵守課堂紀(jì)律、耐心聽教師講評(píng)。 25s×3 20次×2 800m 場(chǎng) 地 器 材 400M田徑場(chǎng) 運(yùn)動(dòng)效果 運(yùn)動(dòng)后心率：140次/分左右 運(yùn)動(dòng)密度：40%左右

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