健身房力量訓(xùn)練器械有哪些及作用

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時間： 2024-08-06

啞鈴訓(xùn)練器：啞鈴訓(xùn)練器是一種小型的力量訓(xùn)練器械，可以進行單手或雙手的舉重訓(xùn)練，適合進行精細肌肉的訓(xùn)練。

杠鈴訓(xùn)練器：杠鈴訓(xùn)練器是一種常見的力量訓(xùn)練器械，主要用于進行舉重訓(xùn)練，可以鍛煉到全身各個部位的肌肉。

拉力器：拉力器是一種通過拉動鋼絲繩來鍛煉肌肉的力量訓(xùn)練器械，可以進行上肢、下肢和核心肌群的訓(xùn)練。

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