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DHA產(chǎn)品如何適量補(bǔ)充 DHA該怎樣吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 11:56

　　每個父母都希望自己的孩子可以健康又聰明，而說起給寶寶補(bǔ)腦，你首先會想到什么？

可能是大家熟知的DHA。但是寶寶補(bǔ)腦卻沒有這么簡單，不但要注意補(bǔ)充是否全面，而且還要抓住寶寶補(bǔ)腦的“黃金期”，才能做到補(bǔ)充更高效。

那么，孩子補(bǔ)腦的黃金階段是什么時候？DHA孩子該怎么吃好？DHA產(chǎn)品又該如何適量補(bǔ)充呢？

下面我就來幫大家一一捋清楚！

　　一、寶寶補(bǔ)腦“黃金階段”

　　在寶寶剛出生的時候，大腦的重量只有三四百克左右，約為成年人的四分之一。出生后大腦快速發(fā)育，在三歲左右時達(dá)到巔峰，與成年人的大腦重量相近。之后增長速度逐漸變緩，在6歲左右基本達(dá)到成人水平。

　　因此，6個月到3歲的嬰幼兒時期是寶寶大腦發(fā)育最快速的階段，也被稱為大腦發(fā)育的“黃金階段”，就需要在這段時間內(nèi)給寶寶大腦提供充足的營養(yǎng)成分，才能促進(jìn)腦部更好的發(fā)育。

　　諾貝爾經(jīng)濟(jì)獎獲得者詹姆斯·赫克曼，也曾經(jīng)提出過著名的“赫克曼曲線”：年齡越大，教育投資回報率越低。0~3歲早期教育的投資回報率為1：18；3~4歲下降為1：7；小學(xué)下降一倍為1：3；大學(xué)直接跌落至1：1。

由此可見，寶寶早期補(bǔ)腦的重要性至關(guān)重要。

二、DHA孩子該怎么吃好？

DHA這種成分人體自身都無法合成，只能通過外界攝入。

0-6個月齡的寶寶，可通過母乳或者配方奶粉提取DHA，無需額外補(bǔ)充。

兒童以及成年人可通過吃富含DHA的食物獲得，比如深海魚類，像三文魚、金槍魚等，海藻類，還有蝦、蟹、貝類、蛋黃等。

2歲以下的孩子，《中國居民膳食指南》建議7~12月齡每天攝入肉禽魚50g，13~24月齡每天攝入肉禽魚75g。保證一周吃2~3次的魚，至少1次是富含DHA的魚就行。

對2~3歲以上的孩子，建議每周要吃1~2次富含DHA的魚，每次約30g。3歲以上的兒童，也可以根據(jù)這個推薦量進(jìn)行食補(bǔ)。

如果孩子因為不喜歡吃魚、對魚類過敏、吃魚的機(jī)會少，從而導(dǎo)致DHA的攝入量不夠，可以服用DHA制劑。

其實，相比較于食補(bǔ)，補(bǔ)劑就會更有針對性，也更好把握每天的攝入量，每天只要吃1-2粒就可以了。

這里，我根據(jù)網(wǎng)上許多寶媽的反饋、含量、配方等多方面綜合考慮，給大家推薦一款非常適合我們中國寶寶吃的藻油DHA產(chǎn)品——埃森美DHA藻油凝膠糖果。

埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。

大家要知道，我們和歐美人的體質(zhì)有著天差地別，他們的產(chǎn)品不一定適合我們的腸道吸收，像埃森美ISEMY藻油DHA就非常適合中國人服用。埃森美ISEMY，為了進(jìn)入中國市場，他們在北京找了大醫(yī)院的兒科大夫跟他們的美國專家一起研發(fā)，根據(jù)中國寶寶體質(zhì)和發(fā)育特點，進(jìn)行配方優(yōu)化，光這一點對中國市場的尊重和認(rèn)真，真的值得沖~

埃森美ISEMY的DHA凈含量也非常高，每一粒含150mgDHA，其他多數(shù)產(chǎn)品都是只含100mgDHA。