孕期要盡量均衡的攝取各類對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家都比較熟悉的營(yíng)養(yǎng)元素鈣鐵鋅。如果孕期缺鐵比較嚴(yán)重，那么就會(huì)讓孕婦出現(xiàn)貧血等癥狀，這些癥狀對(duì)孕婦身體有影響，對(duì)胎兒也有影響，那孕期缺鐵怎么補(bǔ)？

孕期缺鐵后要多注意營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充，含鐵較高的食物一定要多吃一些，動(dòng)物肝臟當(dāng)中有著豐富的鐵物質(zhì)，孕婦吃一些動(dòng)物肝臟可以有效的補(bǔ)充到身體內(nèi)缺失的鐵物質(zhì)，這樣就可以有效的避免孕婦出現(xiàn)貧血等癥狀了。

孕婦想要補(bǔ)充體內(nèi)所需的鐵物質(zhì)，那么還可以服用一些鐵劑，這樣就可以有效的補(bǔ)充到身體內(nèi)所需要的鐵物質(zhì)。在孕期一定要注意鐵元素的補(bǔ)充，要不然孕婦出現(xiàn)貧血后，會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，嘴唇發(fā)白甚至?xí)灥沟那闆r，所以要多注意補(bǔ)充。

在生活中能夠補(bǔ)鐵的食物有很多，除了動(dòng)物肝臟之外，還有瘦肉，海帶，杏仁，櫻桃等食物。這些食物當(dāng)中的鐵元素含量較高，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體有很多的好處。但是一定要控制食量，不要吃的太多，如果吃的太多也會(huì)造成不適的情況出現(xiàn)。

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