并沒有哪些水果和食物是孕婦絕對(duì)不能吃的，只能說一些食物應(yīng)少吃，多吃可能會(huì)引起不良反應(yīng)。比如山楂、西瓜、螃蟹、麻辣燙等，可能會(huì)有活血、性質(zhì)寒涼、辛辣刺激等不利于孕期女性健康的情況，多吃可引起身體不適，或是一些自身狀態(tài)本就差的，意外引發(fā)異常宮縮，可能有流產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)。

孕早期女性的飲食應(yīng)以清淡健康、營養(yǎng)搭配均衡、多元化為佳，肉制品、奶制品、蔬菜類、水果類以及五谷雜糧、蛋類等均應(yīng)涉及。還可以適當(dāng)多吃一些含有葉酸、維生素E的食物，比如菠菜、香蕉，富含鈣、鐵元素的黑芝麻、牛奶及豆類食物。

除了飲食外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，補(bǔ)充多維元素片，可補(bǔ)充飲食未能補(bǔ)進(jìn)的微量元素。鈣劑、鐵劑如果有需要也應(yīng)補(bǔ)充，可以預(yù)防先天性佝僂病的發(fā)生。

孕早期女性還需注意保證充足的休息，此時(shí)期不適合進(jìn)行一些幅度較大的運(yùn)動(dòng)，比如登山、奔跑等，還需避免腹部外力撞擊，因著床尚未穩(wěn)定，有孕育失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

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