減肥中藥
一、6大減肥中藥 健康又有效
中藥減肥一:紅花
特點(diǎn):亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸
功效:明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯
中藥減肥二:靈芝
特點(diǎn):多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株
功效:抑制脂質(zhì)的結(jié)合和轉(zhuǎn)化,達(dá)到降血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化,減肥作用。
中藥減肥三:大黃
特點(diǎn):蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。
功效:攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加,促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進(jìn)膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時(shí)增強(qiáng)免疫力功能和抗衰老作用。
禁忌:脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。
中藥減肥四:女貞子
特點(diǎn):木犀科植物女貞的果實(shí)
功效:滋補(bǔ)腎肝、強(qiáng)腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。
中藥減肥五:山楂
特點(diǎn):含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內(nèi)脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。
功效:具有擴(kuò)張血管、減輕心臟負(fù)荷、增加冠狀動(dòng)脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對(duì)胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。
中藥減肥六:丹參
特點(diǎn):含丹參酮、異丹參酮、異隱丹參酮、維生素E。
功效:活血化瘀、降脂減肥、安神寧心
二、減肥中藥方
山楂薏米水
材料:山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。
做法:所有材料洗乾凈,用冷水10碗浸透,煮兩小時(shí),熄火前加少許冰糖調(diào)味。(注意:冰糖不能久煮,否則會(huì)變酸)
解說(shuō):生薏米利水,可助排除體內(nèi)多馀水份;山楂消肉食積滯一流,可助分解腸內(nèi)囤積的油脂,專為食肉獸而設(shè)。
禁忌:饞咀之人不宜,否則愈吃愈開胃,腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜,否則吃胃藥制酸劑也於事無(wú)補(bǔ)。
功效:此方具有利水、消積滯、瘦身的功能。
消痰健脾湯
原料:枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克,白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克,冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克,法夏6克,陳皮5克,川骨皮10克。
用法:日服1劑,早晚服1次,療程1個(gè)月
主治:主治脾虛痰盛型肥胖癥。
三、最天然的減肥中藥——金銀花
金銀花:
減肥原理:金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對(duì)于脾胃虛弱的人就不適合了。
適合人群:一般來(lái)說(shuō),金銀花的適用范圍相當(dāng)廣,但是只有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào),加重肥胖,讓你在減肥的路上背道而馳。
柴胡:
減肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經(jīng),具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨(dú)特的皂苷成分具有降脂作用。
適合人群:你的脾氣好嗎?若你是個(gè)暴脾氣的胖女生,那就泡些柴胡來(lái)喝吧,由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官,情緒不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡,造成肥胖?,F(xiàn)在的女人們壓力大,情緒不穩(wěn)定,饑一頓飽一頓,時(shí)常暴飲暴食,體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時(shí)解決你經(jīng)常的胸悶,肚子脹,情緒起伏不定,經(jīng)期乳房脹痛,煩躁等肥胖并發(fā)癥。
四、減肥中藥茶有哪些與怎么做
清血消脂茶
帶有玫瑰的香氣,烏梅淡淡的酸味很順口。
材料:干燥玫瑰花2克、烏梅2克、紅心芭樂2克、決明子2克、陳皮3克、甘草1克、仙楂3克、桑葉2克、洛神花2克、丹參3克、枸杞2克、水500c.c.
做法:所有材料以清水略為清洗,加水煮開后靜置5分鐘,或用熱水沖泡15分鐘即可。
清爽解膩茶
屬于花茶的一種,滋味酸中帶甘。
材料:
基本材料:烏梅3克、山楂3克、甘草1克、水200c.c.
變化材料:洛神花、菊花或玫瑰花2克(3選1即可)
做法:將所有材料以清水略為清洗,加水煮開后靜置5分鐘,或用熱水沖泡15分鐘即可。
減脂茶
枳實(shí)喝多會(huì)有輕瀉癥狀,以一天喝一次為宜。
材料:丹參2克、枳實(shí)2克、荷葉1克、厚樸2克、黃耆3克、山楂3克、伏苓2克、決明子2克、白術(shù)2克、薏苡仁2克、陳皮2克、大黃1克、水500c.c.
做法:所有材料以清水略為清洗,加水煮開后靜置5分鐘,或熱水沖泡15分即可。
桃仁丹參茶
桃仁、丹參可活血化瘀、養(yǎng)血安神,綠茶能消脂利尿。每天早晚各1杯為限。
酌量吃少許桃仁,但腹瀉者不宜飲用。
材料:桃仁6克、丹參3克、綠茶3克(可使用綠茶包代替)
做法:所有藥材沖入250c.c.熱開水,燜泡20分鐘后即可飲用。
山楂橘皮茶消脂
山楂可消脂積,橘皮有利水理氣功效,荷葉則能解脂消腫。干燥或新鮮橘皮均有療效。此道較溫和,無(wú)特殊禁忌,每天早晚各喝1杯即可。
材料:山楂6克、橘皮5克、荷葉3克
做法:所有藥材沖入250c.c.熱水燜泡20分鐘,過濾即可。
注意事項(xiàng)
煮茶小秘訣
1.輕漂洗
中藥材在制作過程中,難免會(huì)附著粉塵,煮茶前宜先用清水略為漂洗。
2.水量足
煎煮的水要蓋過藥材約3公分,器具宜用陶器或強(qiáng)化玻璃,不宜用鐵或鋁的材質(zhì)。
3.打成粉
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