有哪些適合減肥初級者看的書籍？
變啦
2019-05-27 · 感覺胖了，用變啦
變啦
變啦隸屬于浙江衛(wèi)健科技有限公司， 提供快速有效的健康減脂服務(wù)，給減脂需求者和減脂服務(wù)者提供一個可遠程監(jiān)測、交流、服務(wù)的平臺，將減肥者真正帶入數(shù)字化減脂時代。
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《這樣減肥不反彈》、《你的最后一本減肥書》、《運動飲食1:9》、《本能減脂》等，有很多減肥方面的書籍，主要是你看了之后要運用起來。
書冠玉Cl
2019-05-26 · TA獲得超過426個贊
知道小有建樹答主
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如果想減肥的話，跑步無疑是一個不錯的方式，
因為你不需要特殊的裝備，特殊的場所，而且也不需要特別的技巧，只需要一雙好點的跑鞋即可，但是初跑者很容易跑步受傷，這時候推薦看一下愛上跑步的十三周，這本書挺不錯的，里面有詳細的訓(xùn)練方法，以及豐富的關(guān)于飲食，拉伸，預(yù)防損傷，傷后補救的知識。作者專業(yè)度也很高，如果喜歡跑步的話，可以看一下這本書。
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似情者3901
2019-05-26 · TA獲得超過1萬個贊
知道大有可為答主
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