減肥現(xiàn)在已成為減肥要減得有技巧，首先應(yīng)從早餐開(kāi)始，讓你從“早”開(kāi)始瘦，瘦得快，瘦得好!下面，小編就給你推薦十種低卡路里的美味減肥早餐食譜，讓你吃著享瘦噢!那你還等什么呢?趕快試試吧!

低卡減肥早餐食譜

1.PB&B三明治

這種花生醬搭配上香蕉的三明治是搖滾之王貓王最喜歡的三明治。

每一片烤松餅涂上1茶匙的花生醬，再放上1/4只香蕉，還可以放上一些藍(lán)莓。

卡路里含量：406

2.芝士蛋烤面包

想在你最喜歡的周末吃到這個(gè)早餐嗎?自己動(dòng)手在廚房做就可以了。

準(zhǔn)備一個(gè)蛋卷，兩份蛋白

加上菠菜、西紅柿、以及奶酪，再用兩片白面包夾著來(lái)吃。

卡路里總量：391

3.蜜糖燕麥

燕麥只要選用你喜歡的口味，加上蜜糖就可以了。

做一碗燕麥片，倒上蜜糖，最后淋上脫脂牛奶，同時(shí)，也可以配上6盎司橙汁來(lái)喝。

卡路里總量：416

4.雞蛋三明治

這可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單，最容易做的早餐了，很多上班族都會(huì)把雞蛋三明治當(dāng)成早餐。加上一杯冰鎮(zhèn)的拿鐵，你喜歡在拿鐵中加入脫脂牛奶。

卡路里總量401

5.水蜜桃芭菲

這種小吃非常容易做，在做的過(guò)程加如酸奶，可以幫你補(bǔ)充鈣質(zhì)。

準(zhǔn)備1/2茶匙脫脂香草酸奶，加上1/4格蘭諾拉燕麥卷，加上1/2個(gè)新鮮水蜜桃，最后在表面一點(diǎn)肉桂

卡路里總量：407

上面就是小編給減肥的女性朋友們提供的美味減肥食譜哈!大家趕快試試吧!既讓你享受美味又能瘦身減肥哈!

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