一、兒童冬季養(yǎng)生健康常識(shí)

　　保護(hù)皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

　　堅(jiān)持戶外活動(dòng)

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類(lèi)，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

二、夏季幼兒保健知識(shí)護(hù)理篇

　　1.夏季幼兒少剃光頭

　　很多爸爸媽媽們覺(jué)得夏天的天氣很熱，孩子們剃光頭比較涼爽?？墒翘旯忸^卻會(huì)引發(fā)痱子的出現(xiàn)。我們的頭發(fā)有散熱的功能，要是寶寶的頭發(fā)被剃光，頭部散熱能力降低。寶寶的頭部肌膚常接觸外界，也可能感染其他病菌，導(dǎo)致痱子的出現(xiàn)。

　　2.夏季幼兒別涂抹防曬霜

　　孩子的皮膚比較細(xì)嫩，夏天的時(shí)候，大人們一般會(huì)涂抹防曬霜，防止被曬黑?？墒欠罆袼泻幸恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，寶寶的皮膚最好少碰這些化學(xué)物質(zhì)，還是不要涂抹比較好。因此，夏季幼兒保健中，爸媽們不要把大人用的防曬霜涂在寶寶的皮膚上。

　　3.夏季幼兒盡量穿襪子

　　夏天溫度較高，寶寶的衣服穿得少，不過(guò)襪子要盡量少脫。寶寶一般會(huì)待在室內(nèi)，夏天室內(nèi)很可能會(huì)開(kāi)空調(diào)，溫度還是較低的，寶寶穿襪子可以防止小腳丫著涼。

　　面對(duì)夏季的驕陽(yáng)，相信爸爸媽媽們通過(guò)對(duì)于夏季幼兒保健知識(shí)的學(xué)習(xí)，能夠更科學(xué)的護(hù)理自己的寶寶。

三、夏季幼兒保健知識(shí)疾病篇

　　1.夏季幼兒要預(yù)防感冒

　　在夏天的時(shí)候，要預(yù)防孩子的感冒問(wèn)題。夏天容易流汗，要是寶寶流汗之后沒(méi)有及時(shí)更換衣服，很容易著涼引起感冒。另外病毒的感染也很可能引發(fā)感冒情況。夏季幼兒保健中，要重點(diǎn)預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　2.夏季幼兒要預(yù)防腹瀉

　　夏天孩子都穿得比較少，寶寶的小手經(jīng)常會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去。要是寶寶在地上爬的時(shí)候，也可能弄臟小手。寶寶很可能會(huì)吮吸臟臟的小手，病菌進(jìn)入寶寶腸道之后，很可能會(huì)引發(fā)腹瀉問(wèn)題。為了預(yù)防寶寶的腹瀉，需要及時(shí)清洗寶寶的小手。同時(shí)也要注意寶寶的飲食衛(wèi)生。

　　3.夏季幼兒要預(yù)防咳嗽

　　幼兒要是著涼也很可能引發(fā)咳嗽的問(wèn)題。比如孩子不適應(yīng)空調(diào)房和外界的溫度差，就會(huì)引發(fā)咳嗽現(xiàn)象。想要預(yù)防咳嗽，可以通過(guò)飲食調(diào)理進(jìn)行預(yù)防。比如可以讓寶寶食用絲瓜或者是冬瓜，這兩種食物都能夠去除體內(nèi)暑熱。

　　寶寶的肌膚比較敏感，要是使用了過(guò)量的花露水，會(huì)引發(fā)過(guò)敏，使用時(shí)需要注意用量。

四、兒童春季養(yǎng)生小常識(shí)

　　第一：堅(jiān)持戶外鍛煉

　　春天雖然氣溫在不斷的回升，但是外面仍舊是比較冷的，很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子凍著，所以基本上并不同意孩子到戶外。事實(shí)上這是非常不正確的行為，因?yàn)槿绻⒆拥暮粑篱L(zhǎng)期沒(méi)有接觸到外界空氣的刺激，那么不能夠得到很好的耐寒鍛煉。這樣的孩子只需要接觸到感冒的病人，由于對(duì)于病原菌的抵抗力非常的差，很容易就會(huì)患上疾病。

　　小編建議家長(zhǎng)，春天應(yīng)該堅(jiān)持讓兒童到戶外運(yùn)動(dòng)，如果是天氣比較寒冷的時(shí)候，可以讓孩子呆在陽(yáng)光比較充足并且風(fēng)力比較小的地方，每天堅(jiān)持讓孩子在戶外呆上一個(gè)小時(shí)到半個(gè)小時(shí)，這樣能夠更好的提高孩子的體質(zhì)。另外需要注意的是，家長(zhǎng)不能夠讓孩子坐在涼涼的地板上，這是因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候地面的溫度相對(duì)比較低，如果這個(gè)時(shí)候孩子坐在地板上，那么身體中的熱量就會(huì)出現(xiàn)大量散失的情況，孩子也容易出現(xiàn)感冒還有拉肚子。

　　第二：多曬曬太陽(yáng)

　　曬太陽(yáng)對(duì)于身體具有很好的殺菌作用，促進(jìn)身體健康，這是因?yàn)殛?yáng)光中所存在的紫外線能夠很好的滅殺人體表面所存在的病毒以及細(xì)菌，令孩子的身體更加的健康。除此之外，太陽(yáng)還能夠很好的促進(jìn)小朋友的身體對(duì)于鈣元素以及磷元素的吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力。專家還告訴我們，陽(yáng)光也能很好的提高身體中紅細(xì)胞的含氧量，對(duì)于皮膚的調(diào)溫系統(tǒng)也具有一定的促進(jìn)作用?？偠灾杭炯议L(zhǎng)應(yīng)該多帶著孩子曬曬太陽(yáng)，這樣孩子的體質(zhì)才會(huì)越來(lái)越好。

　　第三：保護(hù)皮膚

　　上文我們說(shuō)到了，春季的氣候變化比較大，這就容易導(dǎo)致皮膚中的水分加快散失的情況，并且皮脂腺的分泌也會(huì)相對(duì)于的減少。這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有好好的護(hù)理，皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)癢、干燥甚至是皸裂的情況。這個(gè)時(shí)候的家長(zhǎng)一定要好好掌握兒童春季養(yǎng)生小常識(shí)，多讓孩子吃一些蔬菜還有水果，同時(shí)日常也要多喝開(kāi)水，每天早晚洗完臉和四肢的時(shí)候涂抹上護(hù)膚霜。

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