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兒童怎樣保持健康兒童健康小常識

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 08:46

一、兒童冬季養(yǎng)生健康常識

　　保護皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。

　　堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　合理飲食

　　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

二、夏季幼兒保健知識護理篇

　　1.夏季幼兒少剃光頭

　　很多爸爸媽媽們覺得夏天的天氣很熱，孩子們剃光頭比較涼爽。可是剃光頭卻會引發(fā)痱子的出現(xiàn)。我們的頭發(fā)有散熱的功能，要是寶寶的頭發(fā)被剃光，頭部散熱能力降低。寶寶的頭部肌膚常接觸外界，也可能感染其他病菌，導(dǎo)致痱子的出現(xiàn)。

　　2.夏季幼兒別涂抹防曬霜

　　孩子的皮膚比較細(xì)嫩，夏天的時候，大人們一般會涂抹防曬霜，防止被曬黑。可是防曬霜中含有一些化學(xué)物質(zhì)，寶寶的皮膚最好少碰這些化學(xué)物質(zhì)，還是不要涂抹比較好。因此，夏季幼兒保健中，爸媽們不要把大人用的防曬霜涂在寶寶的皮膚上。

　　3.夏季幼兒盡量穿襪子

　　夏天溫度較高，寶寶的衣服穿得少，不過襪子要盡量少脫。寶寶一般會待在室內(nèi)，夏天室內(nèi)很可能會開空調(diào)，溫度還是較低的，寶寶穿襪子可以防止小腳丫著涼。

　　面對夏季的驕陽，相信爸爸媽媽們通過對于夏季幼兒保健知識的學(xué)習(xí)，能夠更科學(xué)的護理自己的寶寶。

三、夏季幼兒保健知識疾病篇

　　1.夏季幼兒要預(yù)防感冒

　　在夏天的時候，要預(yù)防孩子的感冒問題。夏天容易流汗，要是寶寶流汗之后沒有及時更換衣服，很容易著涼引起感冒。另外病毒的感染也很可能引發(fā)感冒情況。夏季幼兒保健中，要重點預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　2.夏季幼兒要預(yù)防腹瀉

　　夏天孩子都穿得比較少，寶寶的小手經(jīng)常會動來動去。要是寶寶在地上爬的時候，也可能弄臟小手。寶寶很可能會吮吸臟臟的小手，病菌進入寶寶腸道之后，很可能會引發(fā)腹瀉問題。為了預(yù)防寶寶的腹瀉，需要及時清洗寶寶的小手。同時也要注意寶寶的飲食衛(wèi)生。

　　3.夏季幼兒要預(yù)防咳嗽

　　幼兒要是著涼也很可能引發(fā)咳嗽的問題。比如孩子不適應(yīng)空調(diào)房和外界的溫度差，就會引發(fā)咳嗽現(xiàn)象。想要預(yù)防咳嗽，可以通過飲食調(diào)理進行預(yù)防。比如可以讓寶寶食用絲瓜或者是冬瓜，這兩種食物都能夠去除體內(nèi)暑熱。

　　寶寶的肌膚比較敏感，要是使用了過量的花露水，會引發(fā)過敏，使用時需要注意用量。

四、兒童春季養(yǎng)生小常識

　　第一：堅持戶外鍛煉

　　春天雖然氣溫在不斷的回升，但是外面仍舊是比較冷的，很多家長擔(dān)心孩子凍著，所以基本上并不同意孩子到戶外。事實上這是非常不正確的行為，因為如果孩子的呼吸道長期沒有接觸到外界空氣的刺激，那么不能夠得到很好的耐寒鍛煉。這樣的孩子只需要接觸到感冒的病人，由于對于病原菌的抵抗力非常的差，很容易就會患上疾病。

　　小編建議家長，春天應(yīng)該堅持讓兒童到戶外運動，如果是天氣比較寒冷的時候，可以讓孩子呆在陽光比較充足并且風(fēng)力比較小的地方，每天堅持讓孩子在戶外呆上一個小時到半個小時，這樣能夠更好的提高孩子的體質(zhì)。另外需要注意的是，家長不能夠讓孩子坐在涼涼的地板上，這是因為在春天的時候地面的溫度相對比較低，如果這個時候孩子坐在地板上，那么身體中的熱量就會出現(xiàn)大量散失的情況，孩子也容易出現(xiàn)感冒還有拉肚子。

　　第二：多曬曬太陽

　　曬太陽對于身體具有很好的殺菌作用，促進身體健康，這是因為陽光中所存在的紫外線能夠很好的滅殺人體表面所存在的病毒以及細(xì)菌，令孩子的身體更加的健康。除此之外，太陽還能夠很好的促進小朋友的身體對于鈣元素以及磷元素的吸收，增強身體的抵抗力。專家還告訴我們，陽光也能很好的提高身體中紅細(xì)胞的含氧量，對于皮膚的調(diào)溫系統(tǒng)也具有一定的促進作用。總而言之，春季家長應(yīng)該多帶著孩子曬曬太陽，這樣孩子的體質(zhì)才會越來越好。

　　第三：保護皮膚

　　上文我們說到了，春季的氣候變化比較大，這就容易導(dǎo)致皮膚中的水分加快散失的情況，并且皮脂腺的分泌也會相對于的減少。這個時候如果沒有好好的護理，皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)癢、干燥甚至是皸裂的情況。這個時候的家長一定要好好掌握兒童春季養(yǎng)生小常識，多讓孩子吃一些蔬菜還有水果，同時日常也要多喝開水，每天早晚洗完臉和四肢的時候涂抹上護膚霜。

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