一、秋季兒童保健常識(shí)

　　1、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)

　　秋季是兒童機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到最佳水平的時(shí)候，是補(bǔ)償夏季損失的良機(jī)，所以應(yīng)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)供給，為孩子的生長(zhǎng)加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

　　2、多喝白開(kāi)水

　　寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　3、及時(shí)驅(qū)蟲(chóng)

　　專家認(rèn)為秋天打蟲(chóng)效果最佳。從蛔蟲(chóng)的生活史看，雖然孩子一年四季均可遭受蟲(chóng)卵感染，但夏天機(jī)會(huì)最多。如吮手指，致使蟲(chóng)卵進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的演變，最后變?yōu)橄x(chóng)定居于小腸。正值秋天，此時(shí)服用打蟲(chóng)藥可將其一網(wǎng)打盡，不留后患。

　　4、防范腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便

　　5、冷水洗浴

　　冷水洗浴能耐寒鍛煉，提高自身免疫力，秋季對(duì)夏和冬來(lái)說(shuō)是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡季節(jié)，是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能，增加機(jī)體的耐寒力，進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

二、春季幼兒保健4個(gè)常識(shí)

　　一、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣

　　無(wú)論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來(lái)增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

　　除此之外，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽(yáng)光下曬一曬，避免病菌蟲(chóng)卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　二、帶著孩子到戶外鍛煉

　　經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。

　　春季適合孩子的運(yùn)動(dòng)：

　　1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6—8次，中間稍休息。

　　2、單杠練習(xí)：懸垂(20秒、1分鐘)，同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩。

　　3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6—8次。

　　4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍，雙腳用力蹬地?？蛇x擇練習(xí)，但一開(kāi)始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。

　　三、合理營(yíng)養(yǎng)

　　均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，除了要力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長(zhǎng)需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開(kāi)開(kāi)胃，保證他們有充足的食欲。

　　春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增減衣服

　　春天雖然有時(shí)候會(huì)比較溫暖，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。孩子的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺(jué)得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。

　　當(dāng)然，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

三、兒童家庭急救知識(shí)大全

　　小割傷和擦傷

　　過(guò)去：清水洗凈傷口，并在雙氧水中浸泡，不包扎傷口，讓傷口自然痊愈。

　　現(xiàn)在：

　　用肥皂及冷水洗凈傷口，檢查是否有殘留物留在傷口中，祛除殘留物確保傷口干凈。如果孩子摔在路面上，路面的灰塵會(huì)嵌入到創(chuàng)傷處。這不僅容易造成傷口感染，而且會(huì)在傷口處留下永久的疤痕。用干凈的毛巾或消毒紙巾將傷口處的臟東西擦拭掉，即使寶寶哭著叫疼，你也不能忽略這個(gè)步驟。

　　使用雙氧水殺菌消毒早就過(guò)時(shí)了。雙氧水的確可以殺死細(xì)菌，但同時(shí)也破壞了幫助修復(fù)傷口的白細(xì)胞，減緩傷口的愈合速度。建議使用醫(yī)院和藥店*的抗菌藥膏，任何皮膚創(chuàng)傷，即使僅僅是輕微的擦傷，也可能成為細(xì)菌和病毒侵入的窗口。

　　使用紗布或繃帶也是不錯(cuò)的方法，但不是必須使用。一旦涂抹了抗菌藥膏，傷口被密封好，大多數(shù)情況下會(huì)在八小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始愈合。如果傷口比較大，出血快，或者傷口所在處經(jīng)常和衣服摩擦，使用紗布或繃帶便很有必要。使用創(chuàng)可貼需根據(jù)傷口形狀大小，并每日更換。

　　大出血或傷口很深

　　過(guò)去：使用止血帶，以防止嚴(yán)重出血。

　　現(xiàn)在：

　　兒童的血管壁很薄，寬大的止血帶容易影響創(chuàng)傷處的血液循環(huán)，使肌肉組織無(wú)法得到足夠的血液供給，導(dǎo)致永久性傷害?？刂苽诔鲅淖詈梅椒ㄊ侵苯訅浩?。

　　將冰袋放在處理好的傷口上有利于壓縮血管，減少血液流失。如果十分鐘后出血仍未停止，盡快找到兒科醫(yī)生或?qū)⒑⒆铀腿爰痹\室。

　　如果傷害極嚴(yán)重，造成肢體分離破損，應(yīng)立刻撥打120急救電話，同時(shí)用紗布?jí)|或其他消毒用品覆蓋傷口。如果找不到合適的包扎用品，用塑料袋、塑料布、塑膠手套，甚至一片可折疊的鋁箔紙蓋住傷口。

　　最好將包扎物固定在傷口處，并松開(kāi)一角便于空氣流通。如果是肺部受到創(chuàng)傷，應(yīng)立即遮蓋住創(chuàng)傷部位，不要留有太大空隙，這樣可以避免空氣被直接吸入孩子的胸腔中。

　　流鼻血

　　過(guò)去：將孩子的頭部向后傾斜，捏緊孩子的鼻孔五分鐘，并放冰袋在鼻子上以凝固血流。

　　現(xiàn)在：

　　讓孩子的頭部保持直立或稍向前傾。如果頭部向后傾斜，血液會(huì)流入喉嚨，容易發(fā)生窒息或嘔吐。

　　醫(yī)生建議不要捏緊孩子的鼻孔，而是改捏鼻子中間(鼻骨下面)，通常需要用力捏20分鐘左右。

四、冬季幼兒保健5個(gè)小常識(shí)

　　一、忌家長(zhǎng)摟著孩子睡，因?yàn)檫@樣成人呼出的二氧化碳會(huì)影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時(shí)間長(zhǎng)了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢(shì)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而引起不適感。因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺(jué)。

　　二、忌俯臥勢(shì)。幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長(zhǎng)時(shí)間俯臥，就會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對(duì)減少，呼吸也不順暢，俯臥時(shí)多是頭偏一側(cè)，醒來(lái)后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復(fù)作用。

　　三、忌蒙頭勢(shì)，冬季氣溫低，有的家長(zhǎng)在幼兒睡眠時(shí)將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以為這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足，幼兒就會(huì)感到不適。有的幼兒用手掀開(kāi)被子，甚至用腳踢開(kāi)被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂著會(huì)大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

　　四、忌仰臥勢(shì)，身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無(wú)意中壓迫了肺和心臟，會(huì)引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。

　　五、側(cè)臥勢(shì)。這種姿勢(shì)脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循環(huán)系統(tǒng)充分休息，右側(cè)臥 位還有助于心臟跳動(dòng)和胃的排空，因此右側(cè)臥勢(shì)較科學(xué)。

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