首頁資訊守護青少年的心理健康，這些知識要知道！

守護青少年的心理健康，這些知識要知道！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 08:11

促進青少年身心健康發(fā)展

是全社會共同關注的重大課題

如果孩子存在心理健康問題

家長和老師應該怎么辦

一起來了解

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青少年出現(xiàn)心理問題的部分原因

生理因素

青少年受到父母遺傳基因的影響可能導致身心發(fā)展異常，如精神分裂癥、多動癥等往往與遺傳因素有密切的關系。同時，母親孕期的衛(wèi)生情況（如，孕期營養(yǎng)、孕期情緒狀態(tài)、孕期服藥、生產(chǎn)過程等）會對胎兒的腦發(fā)育產(chǎn)生重要影響，進而影響孩子的身心發(fā)展。當孩子的身體生病或受外傷，也會對其心理健康產(chǎn)生不利影響。

社會環(huán)境因素

家庭環(huán)境、父母關系、父母的教養(yǎng)方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。學校教學氛圍、教育方式、師生關系、同輩群體關系等都會影響孩子的身心發(fā)展。

青少年常見心理問題

敏感

即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

失落

青少年抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了失敗感。

自卑

對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。

叛逆

青少年正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護。同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，對任何事情持批判的態(tài)度。

焦慮

數(shù)據(jù)顯示中小學生的焦慮來源比例為：學習壓力約32%，同伴關系約25%，親子關系約18%，師生關系約10%，自我接納約10%，其他約5%。

抑郁

根據(jù)統(tǒng)計，青少年是抑郁癥的高發(fā)人群。在我國17歲以下青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾，并且呈逐年上升趨勢。

如何判斷孩子出現(xiàn)了心理問題

一般出現(xiàn)心理問題均會伴有一些癥狀表現(xiàn)，如飲食、睡眠出現(xiàn)異常，注意力、記憶力、學習狀態(tài)、社交等方面出現(xiàn)反常等，這些都可能是心理問題的表現(xiàn)，需要家長和老師格外注意。

注意觀察孩子的行為表現(xiàn)及情緒心理狀態(tài)。如果孩子的行為明顯不符合常態(tài)，或者與之前行為有嚴重的異常，這些都要引起注意，必要時向專業(yè)心理老師求助。比如，孩子之前很開朗，近期卻特別退縮膽小，經(jīng)常噩夢連連；孩子開始變得做作業(yè)拖拉、容易粗心犯錯，喜歡打斷大人的話，不能安靜或坐立不安等，這些都可能是出現(xiàn)了心理方面的問題，可以到醫(yī)院進行評估。

要懂得分辨孩子的問題是正常發(fā)展還是心理問題。作為家長和老師，要清楚了解孩子的心理發(fā)展特點，了解孩子的性格特點，在此基礎上來分辨孩子的心理狀態(tài)。

家長和老師需要特別注意以下情況

1.孩子行為明顯不同于其他同齡孩子

2.對家長或他人有攻擊性

3.不社交，沒有朋友

4.有親情喪失、校園霸凌等創(chuàng)傷經(jīng)歷

5.家長對于親子關系感到有壓力，需要支持和幫助

心理健康教育策略

保持積極心態(tài)

保持積極樂觀的態(tài)度，遇到困難時勇敢面對，尋求解決方案?？梢試L試進行心理暗示或自我激勵，增強自信心和應對能力。

加強溝通交流

與家人、朋友和老師保持良好的溝通，分享自己的感受和困惑，尋求支持和幫助。可以經(jīng)常與家人或朋友聚會，分享彼此的生活和學習經(jīng)歷。