（來(lái)源：共青團(tuán)前郭縣委）
關(guān)愛(ài)青少年心理健康
促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展
是全社會(huì)共同關(guān)注的重大課題
如果孩子存在心理健康問(wèn)題
家長(zhǎng)和老師應(yīng)該怎么辦
一起來(lái)了解
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青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題的部分原因
01
生理因素
生理因素包括遺傳、孕期衛(wèi)生及生理疾病等因素。
青少年受到父母遺傳基因的影響可能導(dǎo)致身心發(fā)展異常，如精神分裂癥、多動(dòng)癥等往往與遺傳因素有密切的關(guān)系。
同時(shí)，母親孕期的衛(wèi)生情況（如，孕期營(yíng)養(yǎng)、孕期情緒狀態(tài)、孕期服藥、生產(chǎn)過(guò)程等）會(huì)對(duì)胎兒的腦發(fā)育產(chǎn)生重要影響，進(jìn)而影響孩子的身心發(fā)展。
當(dāng)孩子的身體生病或受外傷，也會(huì)對(duì)其心理健康產(chǎn)生不利影響。
02
社會(huì)環(huán)境因素
社會(huì)環(huán)境因素包括家庭環(huán)境及學(xué)校教育等因素。
孩子在家庭中所受的影響是一生都難以消除的。家庭環(huán)境、父母關(guān)系、父母的教養(yǎng)方式等都是影響孩子心理健康的重要因素。
學(xué)校教學(xué)氛圍、教育方式、師生關(guān)系、同輩群體關(guān)系等都會(huì)影響孩子的身心發(fā)展。
青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題
敏感
即神經(jīng)過(guò)敏，多疑，常常把別人無(wú)意中的話、不相干的動(dòng)作當(dāng)作對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常，情化很大。
失落
青少年抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了失敗感。
自卑
對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無(wú)論是學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒。
叛逆
青少年正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護(hù)。同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。
焦慮
數(shù)據(jù)顯示中小學(xué)生的焦慮來(lái)源比例為：學(xué)習(xí)壓力約32%，同伴關(guān)系約25%，親子關(guān)系約18%，師生關(guān)系約10%，自我接納約10%，其他約5%。
抑郁
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，青少年是抑郁癥的高發(fā)人群。在我國(guó)17歲以下青少年中，約3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾，并且呈逐年上升趨勢(shì)。
如何判斷孩子出現(xiàn)了心理問(wèn)題
一般出現(xiàn)心理問(wèn)題均會(huì)伴有一些癥狀表現(xiàn)，如飲食、睡眠出現(xiàn)異常，注意力、記憶力、學(xué)習(xí)狀態(tài)、社交等方面出現(xiàn)反常等，這些都可能是心理問(wèn)題的表現(xiàn)，需要家長(zhǎng)和老師格外注意。
注意觀察孩子的行為表現(xiàn)及情緒心理狀態(tài)。如果孩子的行為明顯不符合常態(tài)，或者與之前行為有嚴(yán)重的異常，這些都要引起注意，必要時(shí)向?qū)I(yè)心理老師求助。比如，孩子之前很開(kāi)朗，近期卻特別退縮膽小，經(jīng)常噩夢(mèng)連連；孩子開(kāi)始變得做作業(yè)拖拉、容易粗心犯錯(cuò)，喜歡打斷大人的話，不能安靜或坐立不安等，這些都可能是出現(xiàn)了心理方面的問(wèn)題，可以到醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估。
要懂得分辨孩子的問(wèn)題是正常發(fā)展還是心理問(wèn)題。作為家長(zhǎng)和老師，要清楚了解孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)，了解孩子的性格特點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上來(lái)分辨孩子的心理狀態(tài)。
家長(zhǎng)和老師需要特別注意以下情況
1.孩子行為明顯不同于其他同齡孩子
2.對(duì)家長(zhǎng)或他人有攻擊性
3.不社交，沒(méi)有朋友
4.有親情喪失、校園霸凌等創(chuàng)傷經(jīng)歷
5.家長(zhǎng)對(duì)于親子關(guān)系感到有壓力，需要支持和幫助
心理健康教育策略
保持積極心態(tài)
保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，遇到困難時(shí)勇敢面對(duì)，尋求解決方案?？梢試L試進(jìn)行心理暗示或自我激勵(lì)，增強(qiáng)自信心和應(yīng)對(duì)能力。
加強(qiáng)溝通交流
與家人、朋友和老師保持良好的溝通，分享自己的感受和困惑，尋求支持和幫助?？梢越?jīng)常與家人或朋友聚會(huì)，分享彼此的生活和學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
培養(yǎng)興趣愛(ài)好
參加自己感興趣的活動(dòng)或社團(tuán)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，減輕學(xué)習(xí)壓力，增加快樂(lè)和滿足感。
主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)幫助
發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，莫要慌亂和氣餒，我們要擺正心態(tài)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助和治療！
研究和實(shí)踐表明
學(xué)生心理健康的根基在家庭
重點(diǎn)在學(xué)校，支撐在社會(huì)
家長(zhǎng)和老師要時(shí)刻關(guān)注
孩子的心理狀態(tài)
為他們的心理健康保駕護(hù)航
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