越來越多的APP影響了我們的衣食住行。在減肥健身類別也有很多各種各樣功能的app：比如計(jì)算食物卡路里不需要再去翻閱厚重的書籍，只需要在應(yīng)用商店尋找你喜歡的應(yīng)用軟件。僅僅減肥健身軟件，在蘋果的APP SOTRE中就有四萬多種，如此繁多，我們較難從中找到最合適的。今天為您總結(jié)了10款最佳減肥健身App，讓您早日減肥成功。

1、 健身類app

“ 去動(dòng)”是全國(guó)最具活力的全能運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)愛好者和專業(yè)教練最喜愛的運(yùn)動(dòng)App。

去動(dòng)讓金牌導(dǎo)師為你量身定制最科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)教程及訓(xùn)練計(jì)劃，豐富的運(yùn)動(dòng)指南經(jīng)驗(yàn)分享，讓你了解更多專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)，幫你定制科學(xué)健康的生活方式。

2、 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練類

“Nike+ 訓(xùn)練俱樂部”是一款免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)類軟件。你可以根據(jù)自己的情況，選擇入門、中級(jí)和高級(jí)鍛煉目標(biāo)，或者選擇集中鍛煉的部位來進(jìn)行身體訓(xùn)練。

還有一個(gè)不錯(cuò)的軟件是“Daily Burn”，雖然軟件是免費(fèi)的，但是你想要獲取它的訓(xùn)練課程則要繳納費(fèi)用。你可以去健身房的時(shí)候選擇它們的課程，這樣就不怕沒有私人教練了。

3、 舒緩壓力類

“Buddhify”軟件需要4.99美金，但這可能是你花在應(yīng)用商店里最值得的一筆錢。擁有美麗的圖片和舒緩的音樂，這款有助冥想的軟件可以滿足所有需求。你可以找到解決失眠的冥想練習(xí)，來幫助你度過難熬的飛機(jī)上的時(shí)光或者工作休息的空閑時(shí)光。簡(jiǎn)單的練習(xí)能讓冥想不再神秘，每個(gè)人都可以通過它來舒緩壓力。

4、 睡眠類

每天晚上睡足7-8個(gè)小時(shí)對(duì)你的健康非常重要！然而，就像吃東西或者鍛煉一樣，質(zhì)比量更重要。當(dāng)你醒來時(shí)感到筋疲力盡，你的睡眠質(zhì)量可能并不是那么好?！癟he Sleep Cycle”軟件通過你的動(dòng)作尋找線索，不單能夠判斷你的睡眠質(zhì)量，同時(shí)能夠在最佳的時(shí)間喚醒你。而且你還可以輸入一些白天的行為信息，讓軟件幫你優(yōu)化晚上的睡眠過程。

5、 時(shí)間管理類

“Cozi”對(duì)于家庭成員龐大的主婦是一個(gè)很好的管理軟件，但你知道它也非常適合為你規(guī)劃你的鍛煉日程么？你可以用色彩來為不同的訓(xùn)練項(xiàng)目、地點(diǎn)或者組織，讓你更合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

6、 簽到類

需要比日程表更多的東西來讓你堅(jiān)持？“The PACT”軟件可以幫你保持活力。當(dāng)你每周定時(shí)去健身房并完成自己的目標(biāo)，能夠得到金錢獎(jiǎng)勵(lì)，而沒有做到的話你就要被扣除金錢。

7、 健身房類

“全城熱煉”健身卡銷售切入國(guó)內(nèi)眾多此類產(chǎn)品效仿的原型就是“ClassPass”了。這類產(chǎn)品的脈絡(luò)相對(duì)簡(jiǎn)單：基于國(guó)內(nèi)健身房年卡會(huì)員制價(jià)格過高的現(xiàn)狀，通過與線下實(shí)體健身房締結(jié)低價(jià)合約，吸引用戶購買其折后較優(yōu)惠的健身服務(wù)。其并不打造自身的健身課程，只為用戶提供折扣價(jià)購買健身房服務(wù)的便利。

8、 購物

我們都知道水果和蔬菜對(duì)身體好，但是谷物早餐呢？種類繁多的谷物早餐讓我們無從選擇。如果你并不清楚某種早餐是不是一個(gè)正確的選擇，則可以使用“Fooducate”來掃描條形碼，讓它來幫你決定。“Fooducate”會(huì)將食物從A到F打分，如果食物的分?jǐn)?shù)不理想，它會(huì)給你提供一些更好的替換選擇。從你的食物儲(chǔ)藏開始，它可能為你打開了一個(gè)新的世界。

減肥健身APP可能會(huì)幫助我們管理減肥健身的過程，但是真正想達(dá)到減肥健身的效果必須靠自己去身體力行！ 返回搜狐，查看更多

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