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壓力太大會(huì)有什么后果

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 06:19

壓力太大會(huì)有什么后果

孫茜副主任醫(yī)師

心理咨詢科南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

長(zhǎng)期承受壓力過(guò)大可能會(huì)對(duì)人的身心健康造成嚴(yán)重影響。以下是一些常見(jiàn)的后果：

1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：長(zhǎng)期承受壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致身體處于緊張、焦慮狀態(tài)，或者長(zhǎng)時(shí)間熬夜、勞累，容易引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，例如心臟神經(jīng)官能癥、胃腸神經(jīng)官能癥等。

2、精神疾?。洪L(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，人們的神經(jīng)內(nèi)分泌功能和神經(jīng)遞質(zhì)水平會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥、躁郁癥等精神疾病的出現(xiàn)。如果長(zhǎng)期不能進(jìn)行有效的心理調(diào)整，還可能引發(fā)精神分裂癥等更為嚴(yán)重的疾病，失去社會(huì)功能和生活自理能力。

3、軀體疾?。洪L(zhǎng)期承受壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使得胃酸分泌過(guò)多，長(zhǎng)期刺激胃黏膜，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等病癥。同時(shí)，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，易導(dǎo)致高血壓、心臟疾病等軀體疾病的出現(xiàn)。

因此，人們需要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期承受壓力過(guò)大的危害，并及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和緩解壓力?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、休息、娛樂(lè)等方式來(lái)減輕壓力，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢和治療幫助自己恢復(fù)身心健康。

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