導(dǎo)言：不知從何時(shí)開始，肥胖不再是富貴病，它開始變成一種流行病。不知從何時(shí)開始，肥胖不再是中老年人的專利，現(xiàn)代社會(huì)不健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成讓肥胖趨勢越來越年輕化。

你是否還覺得肥胖離你很遙遠(yuǎn)？

本次禾生邀請到卡能素體控導(dǎo)師——北京同仁醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師武韜，跟大家解讀肥胖的新趨勢。

解讀一:肥胖趨勢為何越來越年輕化?

解讀二:判斷肥胖什么標(biāo)準(zhǔn)?

解讀三:何謂“隱形肥胖更可怕”!

解讀四:哪些職業(yè)是肥胖高危人群?

解讀五:什么是科學(xué)的減脂方式?

嘉賓介紹

北京同仁醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師 武韜

卡能素體控項(xiàng)目導(dǎo)師

肥胖趨勢為何越來越年輕?

5月11日是世界防治肥胖日,目前中國人體重超重人群達(dá)2億,肥胖者超過9000萬,“好日子”給我們帶來越來越多的“水桶腰、將軍肚”,和日益增多的高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。因超重和肥胖引發(fā)的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病也在逐年增加且呈年輕化趨勢。因超重和肥胖引起的代謝綜合癥——糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等疾病 逐年增加,已成為當(dāng)今社會(huì)僅次于吸煙的致死原因。國家每年為肥胖所導(dǎo)致的疾病對醫(yī)藥費(fèi)的投入更是數(shù)以百億人民幣計(jì)。禾生呼吁大家：關(guān)注肥胖,控制肥胖,應(yīng)引起我們每個(gè)人的關(guān)注。

如何判斷肥胖?

目前認(rèn)為無明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥,有明確病因者稱為繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖癥無檢查可循,主要靠BMI來判斷,大于24即超重,大于28為肥胖。肥胖癥的主要治療方法不外乎控制飲食及增加體力活動(dòng),此外有藥物治療(主要是抑制食欲類)及手術(shù)治療,但那是對重度肥胖者來說的,一般不推薦。

何謂隱形肥胖更可怕?

內(nèi)臟型肥胖又稱隱形肥胖,應(yīng)該怎樣判斷你的內(nèi)臟脂肪是否過剩呢?

最簡便的方法是計(jì)算腰圍與臀圍的比值,只需一條卷尺,就能判斷出內(nèi)臟脂肪是否過多:

首先:用卷尺測出腰臀比例(腰臀比例=腰圍÷臀圍)。方法:筆直站立,輕輕吸氣,用卷尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍。如果男性腰臀比例在0.9,女性在0.8以上,就表明是內(nèi)臟脂肪過剩的高危人群,需要馬上進(jìn)行第二步測試。

其次:測試腰腹皮下贅肉方法:試著捏肚臍周圍,如果能輕松捏起2厘米,表示堆積的是皮下脂肪,如果捏不起來,表示很多脂肪堆積在內(nèi)臟里。

哪些職業(yè)屬于肥胖高危人群

我們在門診也接了相當(dāng)一部分像公司里面久坐不動(dòng)的、吃的營養(yǎng)狀態(tài)非常好,白領(lǐng),吃的很好,但是動(dòng)的少,幾乎很少的動(dòng),一天上班幾乎坐辦公室的這種人容易高發(fā),就是生活方式有關(guān)。還有一些,公司的頭頭腦腦,就是一些私企應(yīng)酬多的老板級的,經(jīng)常喝酒、應(yīng)酬,一頓飯吃上很長時(shí)間……

什么是科學(xué)的減脂方式?

絕大多數(shù)肥胖都是能量的代謝出了問題,也就是說身體攝入的能量大于消耗的能量,造成了脂肪的堆積。目前國際上公認(rèn)的科學(xué)減脂方式,就是在保證營養(yǎng)均衡的情況下,進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)優(yōu)化,配合定向性的營養(yǎng)強(qiáng)化支持,達(dá)到健康減脂的目的。

對于想要快速減肥的小伙伴來說，在規(guī)律飲食和合理運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，還可以考慮配合安全科學(xué)的減肥產(chǎn)品，讓甩脂大業(yè)如虎添翼。

卡能素 只卡脂肪 不卡健康

卡能素源于特膳食品，由臨床營養(yǎng)專家將國際先進(jìn)的營養(yǎng)學(xué)成果進(jìn)行科技轉(zhuǎn)化，專為肥胖人士設(shè)計(jì)，已在多家權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用，并得到一致的認(rèn)可，是現(xiàn)代營養(yǎng)科學(xué)的結(jié)晶。

通過特膳食品進(jìn)行營養(yǎng)干預(yù)減脂，安全可靠，可以增加瘦體重，提高脂肪氧化速率，提高基礎(chǔ)新陳代謝率，配合飲食和運(yùn)動(dòng)，可以協(xié)助達(dá)到預(yù)期中的減肥效果。

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