不吃早餐更容易肥胖

吃素可以減肥，但是，那些躍躍欲試的同志們也不必高興過早?，F(xiàn)在，咱們就來分析一下利弊：長期吃素的人，容易感到饑餓，一旦餓起來，就會不自覺地開始吃餅干、巧克力、蛋糕等各種小零食，這些，比起米飯來，卡路里只多不少；由于果蔬水分高，熱量低，如果是你正常上班族，餓的感覺會讓你注意力無法集中，思維散漫，根本無法有足夠的體力完成工作；吃素減肥并不會立竿見影，很多人（如那些明星）都是堅持了幾年才達到瘦身的目的，普通人基本無法做到；另外，專家提醒，即使吃素，也不能忽視早餐。研究稱，不吃早餐更容易胖。不吃早餐會造成上午饑餓，而在進食中餐的時候，身體反而會存儲更多的能量以彌補沒吃早餐的能量不足，因此不吃早餐反而更容易胖。

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