業(yè)內(nèi)人士從人體工程學提出專業(yè)建議：“床絕對不是越大就越舒服，要想獲得良好的臥室環(huán)境，我們必須在各自家中調(diào)試出適合你和家人的床的健康尺度?！比绾尾拍苓x擇適合自己和家人的健康床？需要注意什么？有哪些誤區(qū)？

再沒有第二件家具能像床那樣與人的關系如此緊密了”，而臥室中需要安放多大的一張床，選擇怎樣的高度和寬度，包括床的擺放位置，都決定著這張床的舒適程度。業(yè)內(nèi)人士從人體工程學提出專業(yè)建議：“床絕對不是越大就越舒服，要想獲得良好的臥室環(huán)境，我們必須在各自家中調(diào)試出適合你和家人的床的健康尺度?！?

選床竅門

不同材質(zhì)的床如何選?

目前，市面上銷售的床按材質(zhì)大致可分為板材、實木和軟包三種，其中軟包床又分為布藝床和皮質(zhì)床。選購時需按各自特點來辨別好壞。

板式床經(jīng)濟實惠，主要使用人造板材，按產(chǎn)地來分，又分為國產(chǎn)板材(如露水河板等)和進口板材(如愛格板等)，一般進口板材更好。床架一般都是由彎曲的小板材組成的排骨架，但環(huán)保性能值得關注。

實木床造型多，材質(zhì)比較環(huán)保，但多使用大木方料，提高了干燥的處理難度，購買時應重點關注結構扎實與否，避免使用后期出現(xiàn)開裂松動并伴有聲響。

軟包床實際上是板材與軟包結合的床，外表是布藝或皮革，但框架仍是人造板材。軟包床除了關注框架中的人造板材是否環(huán)保，還強調(diào)其海綿、面料是否環(huán)保。

另外，還需要關注床的結構，首先查看床箱與床頭是否為分體結構，有的床需要依靠床頭來固定。消費者可以用手搖一搖床頭，看看是否穩(wěn)固來檢查其質(zhì)量。床腿數(shù)量也是決定床是否穩(wěn)固的一個因素，一般來說，數(shù)量越多越穩(wěn)固。消費者選購時可以往床上使勁一坐，看看床是否會晃動，是否會發(fā)出響聲。而帶箱體的床板一般都配有液壓支撐桿，消費者可以自己感受，拉開看看是否費勁、質(zhì)量如何等等。

認知誤區(qū)

越大的床睡起越舒服?

“哎喲，大腿又撞在床腳上了!”小曾很郁悶，為了睡1.8米的大床，這已經(jīng)是入住一周第6次受傷了，原因是床兩邊的通道只有40cm。

“越大的床睡起越舒服，這是一個誤區(qū)?！睂λ哂?3年深入研究的蘭敏指出，放在家具展示廳中的大尺寸床看上去的確不錯，但一旦放進自家臥室就不合適了。臥室床邊通常會擺床頭柜、梳妝臺等，這樣擁擠的臥室看起來就變小了，這樣的空間睡覺會感到壓抑。而且不合時宜的大床也會為選擇床上用品帶來局限，淺色及花朵圖案的床上用品只會使床顯得更大，久而久之，從視覺上會讓寢者產(chǎn)生孤獨感。

黃金尺度

2/5 床占臥室面積不要超過一半

床的面積對臥室整體效果至關重要，“最好不要超過臥室面積的一半，如果床的大小只占臥室2/5就再好不過了?！比裟愕呐P室面積小，又必須使用雙人床，蘭敏建議讓床靠墻，或使用明亮的色彩和清新的圖案，淺色床用讓床在空間中顯得小些，這樣讓空間更舒服愜意。

1~3cm 床應略高于就寢者膝蓋

床的大小是由臥室面積決定的，床的高度則由寢者身體來決定。一般而言，床的高度以略高于寢者的膝蓋1~3cm為宜，按中國人的平均身高計算，床的高度在46~60cm最佳，過高的話使寢者上下床不方便，過低的話使寢者睡眠時容易受地面潮氣影響，吸入地面灰塵，甚至會因為整晚處于低氣壓狀態(tài)，早晨起床會頭昏眼花。床切忌貼地，床底宜空，勿堆放雜物，否則不通風，易潮濕，導致腰酸背痛。

46~60cm 健康床高是這么多

需要強調(diào)的是，46~60cm的健康床高，是鋪上床墊和床品后，從床面到地面的高度。如果是裸床，高度在20~30cm比較合理，床墊最好選擇厚度在25cm以上的。因為坐椅的健康高度在40cm左右，坐在床上時，46cm的床墊距地高度受壓后剛好約40cm。

除了床高，也需要特別注意枕頭的高度，它會直接影響人體睡眠。一般來說，成年人枕頭高度15cm比較合適，老人及兒童可稍低，嬰孩兒則應在6cm左右。這樣有利于大腦的正常供血、頸部的肌肉放松以及肺部的呼吸通暢。

擺放位置

頭朝北腳朝南睡起最舒適 床的大小和高度確定好后，就要注意床的擺放，讓整個空間動線明確、使用方便，床才能真正舒適。有研究認為，南北朝向睡覺更有益于健康，床擺在臥室的南北方向最佳。因為地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調(diào)整和增進器官功能。且頭朝北、腳朝南最佳，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，讓人更安寧。

床別對門和鏡子 別放橫梁下 床最好不要對著門，影響私密性和安全感，也影響休息。不要擺在橫梁下，以免造成壓抑感。不要對著鏡子，謹防夜半起床被鏡中影像驚嚇。葉子尖長的植物、方形或長方形的家具也不能太靠近睡床，最好在1米以外，避免傷到人。再者，很多植物不適合放進臥室，所以床邊盡量別放植物。

來源：成都商報

成都裝修小編提醒大家選擇適合自己和家人的床就要選擇好床的尺度，才能讓我們睡得舒適。

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