專家提醒，準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g，尤其要注意飲食方面的健康，同時(shí)，準(zhǔn)媽媽對(duì)于飲食方面的疑問(wèn)也有很多，本文，親親寶貝小編就整理出準(zhǔn)媽媽常見(jiàn)的幾個(gè)孕期飲食的疑問(wèn)，并請(qǐng)專家給予詳細(xì)的解答，一起來(lái)了解下吧。

問(wèn)：準(zhǔn)媽媽不能吃麻辣鍋

答：準(zhǔn)媽媽最好不要吃，如果真的想要吃的話可以不加作料，但攝取量還是要少，不能吃主要是以不刺激腸胃為主。

專家：其實(shí)對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽吃的食物不會(huì)直接到達(dá)，會(huì)通過(guò)篩選過(guò)濾才供給胎兒，所以只要不是吃的過(guò)于麻辣就可以了，不然還是對(duì)胎兒有影響的，不過(guò)麻辣鍋中的辣性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng)，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)的情形，所以還是適可而止不吃為好。

問(wèn)：生冷的食物會(huì)影響包寶寶氣管

答：其實(shí)這和氣管發(fā)育沒(méi)有什么必然聯(lián)系。

專家：生冷食物也不會(huì)直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚(yú)片)，未經(jīng)高溫加熱處理，準(zhǔn)媽媽容易因感染食物里的細(xì)菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴(yán)重時(shí)的確會(huì)間接影響到子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)的憾事發(fā)生，準(zhǔn)媽媽一定要特別留意。

問(wèn)：懷孕不能喝碳酸飲料

答：只要喝的時(shí)候注意熱量，當(dāng)然不能多喝，如可樂(lè)、咖啡

專家：飲用碳酸飲料除了會(huì)有咖啡因攝取過(guò)量，提升流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等害處。

市售碳酸飲料大多含有較多的糖份，可能會(huì)造成準(zhǔn)媽媽體重過(guò)重，導(dǎo)致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并發(fā)癥。

問(wèn)：喝醋會(huì)影響胎兒

答：沒(méi)有這種說(shuō)法。

專家：由于人體對(duì)于外來(lái)食物的調(diào)適能力很強(qiáng)，要讓體質(zhì)完全酸化或堿化并不件容易的事，更遑論會(huì)因此造成流產(chǎn)與畸胎的情形。

溫馨提示：抽煙會(huì)對(duì)胎兒造成負(fù)面影響，特別是香煙燃燒的煙霧中，含有尼古丁、鉛等會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形的物質(zhì)，此外酒精會(huì)損害胎兒的腦部發(fā)育與連結(jié)功能。

【相關(guān)知識(shí)補(bǔ)充】

準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)期補(bǔ)的誤會(huì)

一：孕期需要的熱量，越多越好

這是應(yīng)人而異的，原本較肥胖的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)減少攝取，較瘦者則多補(bǔ)充。

二：準(zhǔn)媽媽要多補(bǔ)充葉酸

這是不一定的，要根據(jù)寶寶的大小補(bǔ)充，隨著寶寶的長(zhǎng)大，需求量增加補(bǔ)充的也就增加了。

三：選擇吃維生素丸補(bǔ)充而不是吃水果攝取維生素

水果遠(yuǎn)遠(yuǎn)比保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)的靠譜。

四：多吃水果補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)

這是錯(cuò)誤的，可以吃但不能多吃，有些水果適當(dāng)?shù)氖秤貌判?，而且多攝入的營(yíng)養(yǎng)都是會(huì)累積在準(zhǔn)媽媽身上的。

但總的來(lái)說(shuō)準(zhǔn)媽媽要“忌口”食物可以說(shuō)是：

一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。

二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品。

三、甜食。

四、味精。

五、人參、桂圓等補(bǔ)品。

六、含有添加劑的食品。如罐頭食品。

愛(ài)吃的準(zhǔn)媽媽一定要管好自己的嘴巴了，千萬(wàn)不要管不住嘴饞，懷孕期間飲食禁忌影響孰大孰小，準(zhǔn)媽媽自己掂量掂量。

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