保健養(yǎng)生誤區(qū)——保健食品代替藥品

一、保健食品不能代替藥品

保健食品指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，即適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且在規(guī)定劑量之內(nèi)，對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。國家主管部門正式批準和正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格保健食品，其保健食品標簽和說明書必須符合國家有關(guān)標準、法規(guī)的要求。保健食品可補充膳食攝入不足或調(diào)解身體機能，健康人群如果能夠堅持平衡膳食，不建議額外使用保健食品。

二、藥品實行嚴格許可和管控制度

藥品是指用于預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理機能并規(guī)定有適應癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)，包括中藥、化學藥和生物制品等。藥品分為處方藥與非處方藥，處方藥必須通過正規(guī)的醫(yī)師處方購買和使用，非處方藥可以自行到藥店采購。國家對藥品管理實行藥品上市許可持有人制度。藥品上市許可持有人依法對藥品研制、生產(chǎn)、經(jīng)營、使用全過程中藥品的安全性、有效性和質(zhì)量可控性負責。藥品管理應當以人民健康為中心，堅持風險管理、全程管控、社會共治的原則，建立科學、嚴格的監(jiān)督管理制度，全面提升藥品質(zhì)量，保障藥品的安全、有效、可及。

三、健康人群可正常飲食，未必要服用保健食品

現(xiàn)在市面上的保健品里，含有大量的維生素制品和含鈣類制品。很多人覺得吃維生素對身體有益，所以會每天大量服用維生素，尤其是老年人。經(jīng)?？梢钥匆娎夏耆碎_藥時開大量的維生素，包含維生素C、B1、B6、B12、甲鈷胺，還有復合維生素B等。很多老年人認為自己咀嚼能力差，某些種類的蔬菜攝入少，所以需要大量補充維生素。但實際上，人體每天對維生素的需求量并不多，只要正常飲食完全可以滿足人體所需，如果沒有胃腸道吸收功能障礙，正常飲食人群不需要額外補充維生素。攝入過多的維生素片，機體也不會吸收的更多，對于脂溶性維生素A、D、E等攝入過多，可能還會造成中毒的風險。同樣，鈣攝入過多也容易導致腎結(jié)石。

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