引言：2023年初始，千聊特訓(xùn)營發(fā)起了吃瘦年度征集大賽，經(jīng)過近一個月的投稿征集，我們共收到了400+位用戶在千聊吃瘦營的減重故事，見證了她們的成長與蛻變。
我們選取了幾位用戶的投稿故事展現(xiàn)給大家，她們中有重度脂肪肝患者、產(chǎn)后發(fā)胖的寶媽、高血壓和高尿酸的美發(fā)設(shè)計師。無一例外，她們都通過在千聊吃瘦營實現(xiàn)了健康吃瘦，收獲的不止是變瘦變美，還有身體健康的改善~
下面，一起來看看她們的減重故事，或許會對正在被減重困擾的你有所啟發(fā)。
01
學(xué)員：@趙發(fā)珍
-減重前后對比圖-
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減重故事歷程
2022年去體檢，報告顯示多項指標(biāo)不合格，醫(yī)生的第一句話就是：“控制飲食，減減肥”。醫(yī)生說我的脂肪肝很嚴(yán)重，減肥的想法也愈加迫切！
偶然一天在微信上看到千聊特訓(xùn)營吃瘦營5天體驗活動，我毫不猶豫就加入了，5天下來我成功瘦身5斤。為了改善我的脂肪肝、炎癥，我在9月下旬的時候就加入了56天千聊特訓(xùn)營吃瘦課程。
但在課程進行一半時疫情來了，因為疫情，我們要被封控在公司，吃公司的盒飯，在這期間就無法按食譜調(diào)理。但是我還是堅持阿珂老師的吃瘦原理，自己進行食物替代法，實行低碳攝入，每天用雞蛋補充蛋白質(zhì)。
解封回家的第一件事就是稱體重，給我最大的驚喜就是瘦到了104斤！我高興的無以言表，我從125斤成功減重到104斤，只用了不到3個月的時間，我現(xiàn)在每天都是自信滿滿的、走起路來都相當(dāng)輕快。
還有一個值得高興的事是我的侄女，她感謝我將阿珂老師的課程分享給她，她也是用不到三個月的時間從142斤減到現(xiàn)在114斤。
我身邊的同事和朋友們看到我和我侄女的變化和改善后，總共有11個人一起跟著我一起加入到了千聊特訓(xùn)營吃瘦營中。
同時，我也加入了千聊特訓(xùn)營營養(yǎng)師特訓(xùn)營進行進修考取到了營養(yǎng)師資格證書，幫助身邊更多的家人改善健康，感謝千聊特訓(xùn)營帶給我的成長和快樂！
02
學(xué)員：@垚
-減重前后對比圖-
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減重故事歷程
減重故事歷程
2022年7月份的時候，我報了千聊特訓(xùn)營56天吃瘦營，隨后又報名斷食營，總共減重18斤。
截止目前沒有反彈，是我反復(fù)減脂十年來瘦的最好的一次，關(guān)鍵是沒有受罪，吃吃喝喝中就達(dá)到了理想體重，還學(xué)習(xí)了解了很多營養(yǎng)知識，非常開心。
當(dāng)時是抱著試試看的心態(tài)，我并沒報多大希望，但是會跟著老師一步步做，有問題、困難就找老師，在學(xué)員群里每天打卡交流，和一群想變瘦變美的人聚在一起也成為了我減肥的動力。
感謝千聊特訓(xùn)營，感謝幫助我的老師們，形成良好的飲食習(xí)慣成為一生中都要堅持做的事，不僅收獲了美麗，關(guān)鍵是健康，家人朋友看到我的變化，不運動不節(jié)食就能瘦，都很覺得很神奇。
在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我不僅瘦了，而且廚藝也提升了很多，自己會煉豬油、會做酸奶、泡菜，還知道了如何看食物配料表，真的學(xué)到太多有價值的東西！
我會跟著千聊特訓(xùn)營的阿珂老師一直走下去，不斷更進營養(yǎng)知識，讓家人朋友都能收獲健康！
03
學(xué)員：@崔英姬
減重故事歷程
我今年41歲，有兩個娃的寶媽。沒生孩子的時候就不算瘦人，生完大寶體重在140斤之內(nèi)。
試過好多種減肥方法，扎針灸，吃減肥藥，吃代餐等，經(jīng)歷了五六年才終于成功瘦到?jīng)]生娃的時候。
但是后來為了迎接二寶的到來，體重一下子升到了147斤。雖然有嘗試參加辣媽減肥營，但是因為減肥方法過于麻煩，并且我還要照顧老人和小孩，所以只好選擇放棄。
因為瘦不下來，所以那一年我有些自暴自棄，瘋狂喝奶茶、吃餅干蛋糕，吃那些高油高糖的食物，體重也因此一度飆升至最高記錄150斤。樓下的鄰居不知道的還以為我懷了三胎，場面變得一度尷尬。
一次偶然，我刷到了千聊吃瘦營的課程，有點心動，后來猶豫半天，還是決定試試，因為二寶快上幼兒園了，我不希望接她的時候別人問，這是她媽媽還是她姥姥。
于是我一咬牙，就報了56天的千聊吃瘦營，加上5天體驗營，等于61天，9周的時間，我從將近150斤，瘦到了130斤！
以前參加的減肥項目里，都是不讓吃，或是少吃多餐。這次參加的千聊特訓(xùn)營吃瘦營，跟其他減肥營不一樣，它讓你吃飽吃好，且營養(yǎng)豐富，這樣很健康又科學(xué)。
老師每周還會講一些營養(yǎng)學(xué)方面的知識，讓我們更好的了解我們的身體，怎么吃才健康，養(yǎng)成了一系列良好的飲食習(xí)慣。
很高興能遇見千聊特訓(xùn)營，讓我又能重新拾回自信的狀態(tài)，并且家里人也能因此吃得更加健康、開心。
04
學(xué)員：@Amy廖
-減重前后對比圖-
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減重故事歷程
健康飲食分享：短短的幾個月時間，通過美食也可以吃瘦！
去年胰腺炎住院時，醫(yī)生說我有輕度的高血壓、血液濃稠、尿酸高等問題。這個時候我就對健康格外重視了起來，因為我知道只有減肥后，這些指標(biāo)才會下降。
在偶然的一個機會，遇到千聊特訓(xùn)營吃瘦營，竟成為了我人生的一個轉(zhuǎn)折點：從68.5KG—58KG，一共20斤左右的蛻變。
下面是我的故事：我是一個美發(fā)設(shè)計師。在我小的時候，父母因為健康方面的問題，雙雙皆離世，所以我格外重視自己的身體健康。
試過很多減肥方法，但都屢次屢敗。嘗試過奶昔減肥法、減肥茶等，雖然瘦下來，但要么是臉部肌肉過松，要么就是體重反復(fù)橫跳，不僅花費了巨額的金錢還因為錯誤的方法減肥使自己變得更加難看。
在千聊特訓(xùn)營吃瘦營減肥對我來說，是非常輕松愉快的，從一開始的不相信到慢慢去實踐。老師講的超級好又非常地專業(yè)，她就是我們的阿珂老師。
后來加入了千聊特訓(xùn)營吃瘦營5天體驗活動，短短5天能夠輕松瘦幾斤，而且也提高了我的廚藝，所以我便毫不猶豫地參加了他們的56天吃瘦營。
在56天的千聊特訓(xùn)營吃瘦營里，營養(yǎng)老師們都很耐心、細(xì)心解答問題。除此之外，我還學(xué)會了如何對食物進行搭配、分享多樣菜譜、講述基礎(chǔ)營養(yǎng)知識、合理安排睡眠時間以及如何規(guī)范喝水等知識。
在堅持一段時間后，我不僅成功減脂，而且身體代謝也變好了，走路身體更加輕松，輕度高血壓、血脂濃稠、尿酸高和胰腺炎都無形地好了。
我還經(jīng)常會去聽且復(fù)習(xí)阿珂老師的直播回放以及語音，每每觀看一次就有不小的收獲！
最后特別感謝在千聊吃瘦營遇到的每個老師！燕子老師和小璇老師的知識都非常專業(yè)，素質(zhì)修養(yǎng)都非常的好！感謝阿珂老師的課程，遇到你們是我的榮幸，是我的福報！
結(jié)語：看到眾多小伙伴在減重路上雖然一路波折、充滿艱辛，但最終她們都通過在千聊吃瘦營吃對一日三餐，實現(xiàn)了幸福吃瘦，蛻變重生！千聊真心為她們感到開心。
未來，已經(jīng)掌控科學(xué)吃瘦營養(yǎng)飲食方法她們，將身體健康的主理人，
千聊特訓(xùn)營是國內(nèi)領(lǐng)先的生活和興趣教育品牌千聊特訓(xùn)營旗下的健康瘦身教育品牌，使命是做中國普通老百姓信賴的健康瘦身品牌，幫5億中國人用吃瘦方案，吃出健康，吃出美，吃出好心態(tài)，并幫助30%的用戶改善家庭營養(yǎng)健康。返回搜狐，查看更多
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