核心提示：女人四十歲已過，皮膚就像泄了氣的皮球一樣，不像女孩子的皮膚那般，飽滿有彈性，所以，在美容方面應(yīng)下足功夫，注重日常皮膚保養(yǎng)細(xì)節(jié)，補(bǔ)水是關(guān)鍵的，下面一起看看，四十歲女人的皮膚保養(yǎng)秘訣，保養(yǎng)皮膚吃什么水果好呢?

 　　女人四十歲已過，皮膚就像泄了氣的皮球一樣，不像女孩子的皮膚那般，飽滿有彈性，所以，在美容方面應(yīng)下足功夫，注重日常皮膚保養(yǎng)細(xì)節(jié)，補(bǔ)水是關(guān)鍵的，下面一起看看，四十歲女人的皮膚保養(yǎng)秘訣，保養(yǎng)皮膚吃什么水果好呢?

　　四十歲女人皮膚保養(yǎng)秘訣

　　1、淡妝出行

　　皺紋和細(xì)紋易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細(xì)紋，女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經(jīng)開始老化和松弛，這是自然規(guī)律，誰都沒有辦法改變，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續(xù)產(chǎn)生。這時候還是濃妝艷抹話，化妝品會給皮膚造成過重的負(fù)擔(dān)，使皮膚情況遭，產(chǎn)生過多的皺紋和細(xì)紋。因此，四十歲女人如果要化妝的話，盡量選擇淡妝。

　　2、嘗試抗衰老產(chǎn)品

　　抗衰老產(chǎn)品雖然沒辦法遏制衰老，但確實(shí)能使衰老來得遲緩些。四十歲女人應(yīng)該早早注意皮膚的保養(yǎng)和抗衰老，市面上牛的抗衰老dreamtimes晶純液一定要用起來了，一般25歲女人就開始人手必備了，這是一款給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，美白淡斑好的產(chǎn)品，內(nèi)含C18K級別熊果苷美白淡斑原液，能深層淡斑的同時給肌膚補(bǔ)充流失的元素，是抗擊衰老的必備產(chǎn)品。一瓶好的晶純液能換回十幾年的青春!

　　3、注意保濕補(bǔ)水

　　保濕補(bǔ)水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補(bǔ)水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得多的水份。

　　4、注意防曬

　　防曬是女人一生的護(hù)膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線易曬傷皮膚，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現(xiàn)在開始也為時不晚哦!

　　日常如何保養(yǎng)皮膚?

　　1、洗臉

　　皮膚專提醒，不論你的皮膚是油性、干性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因?yàn)槿绻阌昧Υ辍⒛ィ瑫哑は陆M織拉松，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授克里格曼說。

　　選擇溫和的美容產(chǎn)品。粗硬、刺激性強(qiáng)的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。

　　平時話，在洗臉的時候組號是用溫水洗臉們這樣對皮膚的傷害比較小。

　　因?yàn)槊紫碌拿冶坏匦奈ο蛳吕荩悦自?0歲以后會放大，使用溫和的肌膚調(diào)理化妝水，可以關(guān)住毛孔45分鐘，便于化妝上粉底去。把化妝棉浸濕后擠掉水，沾上調(diào)理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

　　2、洗澡

　　身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢，因?yàn)檩^少曬太陽所致。不過大體說來，身體皮膚中年后會變得比較薄、干、粗糙，有些人甚而皮膚干到發(fā)癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得松軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關(guān)。不過經(jīng)歷劇烈減肥的人，會松弛得厲害，所以減肥應(yīng)持之以恒、循序漸進(jìn)。

　　加速把老化堆積的暗沉皮膚角質(zhì)擦除，可促使皮膚看來較年輕。名模特兒，也是《30歲以后的天然健康與美容六周計(jì)劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大用絲瓜絡(luò)來擦澡，便宜又天然健康，這個風(fēng)行歐洲的洗澡方法，其實(shí)就是臺灣人所用的絲瓜布。

　　程序是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。不久你就會發(fā)現(xiàn)血液循環(huán)變好、皮膚較有彈性、有光澤、滑潤?！冈皆缃探o你的孩子這樣洗澡越好」，馬蒂說。

　　3、保濕

　　不管廣告怎么說，你都得先認(rèn)清，保濕品不會在皮膚上增加濕度，它只是幫你在沐浴后，把水份保存在臉上身體上，因而填平皺紋的溝槽，使皮膚看起來平滑。

　　沐浴過后不需用毛巾把全身擦得徹底干，輕拭一下，留下微潮就好了，然后擦保濕品，鎖住細(xì)胞內(nèi)的水份，每天有兩次保濕，至于用什么牌子并不那么重要。

　　保濕品你可以用水楊酸(AHA)，促使曬傷的皮膚細(xì)胞新，使肌理平滑結(jié)實(shí)，好跟皮膚科醫(yī)生討論適合你用的劑量。

　　你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸堿值(PH)，尤其是過敏性皮膚，要選擇接近皮膚弱酸的特性，酸堿值應(yīng)在4.5～5.5之間。有些產(chǎn)品標(biāo)示它是「酸堿平衡(PH-balanced)」是看不出意義的，因?yàn)榭赡芤庵杆釅A平衡的酸(這是好的)，也可能意指酸堿平衡的堿(這是不好的)。

　　4、好好睡一覺

　　睡眠是好的美容藥，每天都要保持有一個安穩(wěn)而又充足的睡眠，第二天的皮膚狀態(tài)才會好。

　　以下是睡前的清潔步驟：

　　卸妝。不可帶著妝睡覺，卸妝要徹底。

　　每周三次用深層清潔品與毛刷清潔皮膚。

　　擦除皺霜與眼霜睡覺。

　　在嘴唇上擦些油或泠霜，因?yàn)樽齑降钠つw薄，血液在接近表皮部份運(yùn)行，水份容易蒸發(fā)，造成嘴唇干裂。

　　5、防曬

　　如果要是想讓皮膚看起來年輕，防曬是一個重要的工作，生活中不管是去哪里，只要外出舉要注意防曬。避免子太陽喜愛暴曬。

　　簡單方法，就是擦兼具防曬功效的保濕品。

　　確定防曬系數(shù)15以上。

　　保養(yǎng)皮膚吃什么水果好?

　　1、蘋果

　　蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美稱，是好的美容護(hù)膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報道，這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫，而硫?qū)ζつw健美有特殊作用， 可使皮膚細(xì)膩、滑潤。據(jù)測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內(nèi)缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。

　　2、杏桃

　　鎮(zhèn)定的功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這個成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可促進(jìn)肌膚的愈合能力。

　　3、菠蘿

　　超級除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因?yàn)樗环N酶素，它可以消除肌膚上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡，女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢?？蓢L試菠蘿木瓜去角質(zhì)霜。

　　4、棗子

　　抗衰老，俗話說：一日食三棗，青夏不顯老，鮮棗對皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　　5、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養(yǎng)配比合理，其中維生 素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調(diào)理體內(nèi)油脂平衡的作用。另外，草莓比較適 合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有 好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng) 松弛，對治療失眠效果不錯。

　　6、葡萄

　　除了提供心臟病發(fā)作和中風(fēng)的保護(hù)，在葡萄中發(fā)現(xiàn)的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人皮膚下垂。這是因?yàn)槎喾油ㄟ^改善皮膚膠原蛋白的彈性，它是皮 膚里層的主要蛋白質(zhì)。葡萄中具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的 侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化 妝品”。

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