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按摩瘦臉的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 01:02

　　入冬以來，女性們都紛紛披上厚衣服抵御寒冷，雖然厚衣服能幫你掩蓋身上的惱人脂肪，可是肉肉臉是藏不住的。想要瘦臉，其實(shí)也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多余水分與毒素，臉部就能縮小一圈。瘦臉專家教你幾個簡單的瘦臉按摩方法，幫你擺脫大餅?zāi)槦馈?/p>

1按摩瘦臉的方法

　　Step1 挺直鼻梁，消除整臉浮腫

　　用雙手中指放在鼻翼兩側(cè)，搭配著蘭悅秀一起沿著鼻梁慢慢往上推，能強(qiáng)化鼻梁的立體感，消除臉部浮腫。

　　Step2 刺激頭皮，帶動全臉循環(huán)

　　雙手用指腹用力壓頭皮兩側(cè)，這是因?yàn)轭^皮的血管非常多，多按壓能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

　　Step3 按眼周穴，明亮又消水腫

　　并不是只有下眼皮才會浮腫，上眼皮也是應(yīng)該注意的重點(diǎn)部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

　　Step4 輕按眼眶，散開黑眼圈

　　用雙手中指沿著眼眶周圍從內(nèi)眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止。

　　Step5 收緊顴骨，加強(qiáng)臉型緊實(shí)

　　單手的手指指腹做提拉鼻梁按摩，能提拉肉肉的臉頰。

2瘦了之后臉會變小嗎

　　有很多人來說瘦身之后臉也會相應(yīng)的瘦下來，因?yàn)闇p肥是整體的少，但是有些人是天生的嬰兒肥是無法瘦，下來的即使是減肥了也沒有辦法瘦下來，臉的大小主要是跟骨骼的大小還有執(zhí)法證的記錄來決定，如果平時骨骼比較大的話一般是沒有什么比較好的辦法除了去蘑菇進(jìn)手術(shù)室外，是沒有什么辦法的?如果只是脂肪多的話可以，多咀嚼或者是直接打一些瘦臉針可以讓肌肉變小，但是會有一定的副作用。

　　女性在月經(jīng)期間的時候，身體的抵抗能力會比較弱，這個時候很容易受到細(xì)菌等的侵襲，因此最好是不要選擇在月經(jīng)期的時候打瘦臉針。加上月經(jīng)，它是女性的排毒期，如果注射，可能會引起月經(jīng)不調(diào)以及其他的婦科疾病。在這個特殊的時期，女性身體的恢復(fù)能力也是非常有限的，打瘦臉針的效果也會大打折扣，因此，最好是可以盡量避開月經(jīng)期來進(jìn)行，盡量減小對身體的損害。

　　經(jīng)常說話可以鍛煉面肌，也可以適當(dāng)活動咬肌，使面部的肌肉變得緊致一些。從某中程度上消耗了部分脂肪，但是靠說話來瘦臉是不可靠的。要達(dá)到真正減肥的目的，需要自己平時注意進(jìn)食量，少吃熱量高的食物、如甜食奶油、蛋糕、巧克力、糖果等盡量少吃或不吃。一些含糖分比較高的水果也要盡量少吃。最重要的是一定要堅持每天運(yùn)動，一定要保持消耗的能量大于攝入的能量才能達(dá)到減肥的效果，而且不反彈。臉部可以適當(dāng)做一些按摩有助于瘦臉。

3按摩咬肌可以進(jìn)行瘦臉嗎

　　按摩咬肌對于瘦臉是有一定的輔助作用的，但是并不能夠達(dá)到良好的瘦臉的作用，如果想要瘦臉成功的話，此時就要改掉不良的飲食習(xí)慣，要避免暴飲暴食，要保證飲食的營養(yǎng)均衡以及規(guī)律良好，要注意避免食用高脂肪的食物，日常也要多進(jìn)行臉部的按摩，同時日常是可以多喝一些烏龍茶以及蜂蜜的，咖啡也是具有瘦臉的作用的，日常也要多進(jìn)行鍛煉身體，要保證充足的休息。

　　脂肪型臉想要進(jìn)行瘦臉，可以通過以下幾種方式來嘗試一下：一，經(jīng)常給臉部按摩，有利于臉部的血液循環(huán)加快，同時可以燃燒脂肪，讓臉部的脂肪在按摩中消除下去。二，給臉部做運(yùn)動：很多人不明白什么叫做給臉部做運(yùn)動，其實(shí)，經(jīng)常張大嘴，然后閉合，這就是給臉部做運(yùn)動，甚至擠眉弄眼的行為，也屬于給臉部做運(yùn)動，這樣也是有利于臉部脂肪溶解的。

　　如果牙齒不齊會影響人的五官的美感的，甚至有時候會造成臉的變形，比如地包天牙，門牙嚴(yán)重外凸等，臉相對要大一些。這時如果通過牙齒的矯正會達(dá)到讓臉變小的效果的。比如說地包天，矯正后會讓下巴外凸的情況減輕很多，臉也會變顯得小。門牙大的讓人合不住嘴，矯正后，門牙不再外凸，嘴巴可以合攏，臉也會相應(yīng)的變小。但是有些臉大是因?yàn)橹具^多造成的，即使矯正了牙齒也不會使臉變小。

4快速瘦臉的5種食物

　　菠菜：

　　小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

　　豆苗：

　　綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　胡蘿卜：

　　相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!

　　西芹：

　　西芹具有營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　柿干：

　　可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的健康食品。

5如何辨別瘦臉針真假

　　目前，國內(nèi)批準(zhǔn)使用的瘦臉針主要有兩種，分別是美國保妥適和國產(chǎn)蘭州衡力，所以在注射之前，需要了解清楚醫(yī)生給你注射的哪種肉毒素，如果不是剛才那兩種，需要拒絕注射。

　　美國保妥適如何辨別真假?

　　保妥適，又稱Botox，是瘦臉針常用的一種牌子，要想辨別保妥適的真假，首先先鑒別Botox揭開處是否有有鐳射標(biāo)，正品Botox揭開處會有鐳射標(biāo)，而且揭開鐳射標(biāo)后會發(fā)現(xiàn)兩邊豎形壓膠水;另外，正品Botox的瓶身是胖瓶子，而且瓶蓋是鋁邊，鋁邊上有鐳射編碼，而且瓶身鐳射標(biāo)在燈光下，會泛著彩光，瓶內(nèi)沒有粉末，呈現(xiàn)真空霧狀態(tài)。

　　國產(chǎn)蘭州衡力如何辨別真假?

　　蘭州衡力是我國批準(zhǔn)使用的A型肉毒素，辨別真假，首先需要查看生產(chǎn)企業(yè)名稱，正品蘭州衡力生產(chǎn)企業(yè)名稱為“蘭州生物制品研究所有限公司”，而假貨為“蘭州生物制品研究所”;另外，正品衡力的生產(chǎn)日期，有效期，產(chǎn)品批號均為熱敏感儀燙印上去的灰白色字體，而假貨生產(chǎn)日期，有效期，產(chǎn)品批號則是打印的黑色體;此外，正品蘭州衡力內(nèi)包裝是硬質(zhì)塑料的底座和半通明的上蓋，而假貨則是較軟的塑料底座和透明的上蓋。

　　另外，還可以通過藥品包裝上面的“中國藥品電子監(jiān)管碼”，到中國藥品電子監(jiān)管網(wǎng)驗(yàn)證。

　　瘦臉針的效果如何?

　　瘦臉針注射后，瘦臉最佳效果在1個月-3個月顯現(xiàn)，效果可持續(xù)6-9個月左右?；颊呷绻枰?，可選擇再次注射。瘦臉針屬于微創(chuàng)，不會破壞皮膚，不會產(chǎn)生疤痕。

　　注射瘦臉針后不能做3件事：注射瘦臉針后不能化妝，注射瘦臉針后不能按摩注射部位，注射瘦臉針后不能吃硬食物，盡量不要老是鍛練咬肌，避免減少效果維持時間。

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