核心提示：理想的臉部比例瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。想瘦臉又嫌太麻煩，那么有什么既有效又簡單的按摩瘦臉操呢？下面介紹一套非常簡單的按摩瘦臉操，下面一起來學(xué)學(xué)吧！

　　理想的臉部比例瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。想瘦臉又嫌太麻煩，那么有什么既有效又簡單的按摩瘦臉操呢?下面介紹一套非常簡單的按摩瘦臉操，下面一起來學(xué)學(xué)吧!

　　理想的臉部比例瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。下面東方虹的小編就為你介紹一套非常簡單的按摩瘦臉操，下面一起來學(xué)學(xué)吧!

　　簡單的按摩瘦臉操

　　胖臉的四大因素：

　　1、脂肪：得了身體的肥胖癥或一般的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發(fā)時期是月經(jīng)來潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。

　　當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。理想的臉部比例瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。

　　簡單的按摩瘦臉操

　　下面就教大家一套有效的簡單的按摩瘦臉操，一起來做簡單的按摩瘦臉操吧!

　　按摩方法如下：

　　1、將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動作6次。

　　2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動作6次。

　　3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動作3次

　　4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動作3次。臺灣最火瘦臉緊實(shí)按摩法(2) 每天回家洗

　　5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動作5次。

　　6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動作，重復(fù)5次。

　　7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)動作5次 8雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復(fù)3次。

　　8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復(fù)3次。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

瘦臉的簡單方法 瘦臉有妙招
簡單瘦臉方法
減肥瘦身卻不瘦臉？教你瘦臉秘籍
三種運(yùn)動輕松瘦出V型臉?最有效的幾個瘦臉按摩
簡單有效的瘦臉方法 瘦臉小妙招
瘦臉的最快方法是什么 十大瘦臉方法簡單又有效
有哪些不花錢的簡單有效瘦臉小竅門
推薦幾個瘦臉最好的方法 有效快速瘦臉小秘方
快速有效的瘦臉方法 瘦臉快速最有效小妙招
臉到底要怎么瘦下去？ 教你瘦臉不再有壓力

網(wǎng)址: 教你一套簡單的按摩瘦臉操 http://m.u1s5d6.cn/newsview112252.html