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如何實(shí)現(xiàn)最快最有效的瘦臉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 00:56

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董佳生主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院三級(jí)甲等整復(fù)外科

瘦臉的方法包括按摩、飲食控制、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療美容、良好習(xí)慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果。
3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩，有助于全身減脂包括臉部。
4.醫(yī)療美容：如注射瘦臉針，但需專業(yè)醫(yī)生操作。
5.良好習(xí)慣：避免長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼，保持正確的坐姿和睡姿。
綜合運(yùn)用多種方法，堅(jiān)持長(zhǎng)期執(zhí)行，才能達(dá)到理想的瘦臉效果。

2014-01-06 23:17

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見(jiàn)于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文?