寶寶輔食的搭配原則

營養(yǎng)飲食 2013-11-13 發(fā)送到微信

　　幾個月時的寶寶，一天的主食仍是母乳或其他乳品、乳制品。一晝夜仍需給寶寶喂奶3-4次，如果是喂牛奶，全天總量不應(yīng)少于600毫升。晚餐可逐漸以輔食為主，并循序漸進(jìn)地增加輔食品種。此期間可添加的輔食品種有：
　　固體食物。
　　如粥、爛面、烤饅頭片、餅干、瓜果片等，以促進(jìn)牙齒的生長并鍛煉咀嚼吞咽能力，還可讓寶寶自己拿著吃，以鍛煉手的技能。
　　雜糧。
　　可讓寶寶吃一些玉米面、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養(yǎng)素高，有益于寶寶的健康生長。
　　動物性食物的量和品種。
　　如可以給寶寶吃整只雞蛋了，還可增添肉松、肉末等。
　　為使寶寶的營養(yǎng)均衡，每天的飲食要有五大類：即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類；肉、蛋、豆制品類；蔬菜、水果類及油類。

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