保健措施：

　　1、由于某種原因使體內(nèi)脂肪過(guò)分堆積而造成體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上稱之為肥胖，(超20%～30%輕度肥胖，超30%～40%中度肥胖，50%為重度肥胖)。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高cm-105=公斤數(shù)，女性應(yīng)在上述公式中再減去2.5公斤。

　　2、發(fā)現(xiàn)肥胖情況，應(yīng)先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。

　　3、必須控制進(jìn)食量，進(jìn)食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當(dāng)控制。

　　4、最好的減肥方法莫過(guò)于維持能量的進(jìn)出平衡。肥胖者更應(yīng)堅(jiān)持體力勞動(dòng)和體育鍛煉以增加熱能的消耗。

　　5、對(duì)所謂減肥藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重選用。

　　6、肥胖的“危險(xiǎn)性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預(yù)后有著密切的關(guān)系，故應(yīng)予以重視。肥胖不是健康的標(biāo)志。

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