健康科普｜超全的食物表
值是什么??
它反映的是某種食物引起人體血糖升高的程度，而血糖的快速降低則會(huì)引起大腦發(fā)出"饑餓信號(hào)"，促使機(jī)體進(jìn)食，從而攝入更大的熱量。
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，一天中大部分的碳水化合物應(yīng)該來自于中低值的食物，這樣有助于控制餐后血糖，預(yù)防糖尿病，改善體脂。
的劃分一般來說 ：
值 高食物

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