有娃家庭，每天最關(guān)心的事情，就是給娃吃啥。畢竟娃的生長發(fā)育就那么短短十幾年，營養(yǎng)跟不上，娃可能就長不高，造成一輩子的遺憾。

了解過育兒知識的家長應(yīng)該都清楚，孩子的生長發(fā)育和脾、腎兩個臟腑密不可分。冬季是補(bǔ)脾補(bǔ)腎的最佳時機(jī)，所以今天我要分享的，是家長們最需要冬季養(yǎng)護(hù)指南。哪些因素會影響脾腎功能的強(qiáng)弱？到底怎么養(yǎng)護(hù)脾腎才是正確的？

首先家長們要明白，影響孩子生長發(fā)育的3個因素是什么？

1、先天稟賦不足

《類經(jīng)》中曾提到：“夫稟賦為胎元之本，精氣之受于父母者是也?！?/p>

什么意思呢？就是說，小孩子的先天之氣是在孕期時積累的，也可以說是父母給予的。換句話來說，孩子體質(zhì)的好壞，和父母有很大關(guān)系。

就像有些人比較胖，有的人比較瘦，這都是受到了基因的影響；再比如孩子先天腎氣較弱，那么他們生長發(fā)育受到影響，不是長得瘦小，就是生長速度跟不上同齡人。

2、腎精虧耗過多，孩子老生病

腎藏精，腎臟是人體最重要的器官之一，它不僅能維持生命，還有助于促進(jìn)身體成長。但如果孩子總是生病，消耗最大的就是腎精，原本就不多的腎精需要“身兼數(shù)職”：不僅要供給身體臟腑發(fā)育，還要參與氣血運(yùn)行，抵抗外邪入侵，怎么看都不夠用，孩子自然會又瘦又小，發(fā)育緩慢。

3、脾胃虛弱，營養(yǎng)不吸收

如果說腎是先天之本，那么脾胃就是后天之本。脾胃的好壞，可以直接決定孩子生長發(fā)育質(zhì)量的高低。孩子脾胃好，氣血足，那么臟腑就能得到充足的滋養(yǎng)；如果孩子經(jīng)常積食，或者他的脾胃比較虛弱，那么孩子的生長發(fā)育就跟不上。

所以啊，想讓孩子健康成長，我們需要利用后天的營養(yǎng)來彌補(bǔ)先天的不足，特別是要注意調(diào)理孩子的脾胃。只要調(diào)整好飲食習(xí)慣和生活方式，就能有效提高免疫力和抵抗力。

家長朋友們明白了影響孩子長個長肉的因素之后，肯定還有疑問，那就是這些難題該怎么解決？對此我給大家支支招。

孩子追高、長肉，還得做好這3件事：

1.增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，讓孩子少生病；

2.調(diào)整飲食習(xí)慣，讓孩子穿暖和點(diǎn)；

3.注意日常保健，多食用蔬菜水果等有益食品。

在中醫(yī)看來，小孩子有“脾常不足”的特性，因此養(yǎng)好脾胃，成了父母工作的重中之重。我經(jīng)常推薦家長們使用的方法，是給孩子服用三星湯和四神湯。

三星湯中包括有麥芽、山楂、谷芽3種藥材，含有可以助消化的成分，可以幫孩子恢復(fù)腸胃功能；

四神湯是由山藥、芡實(shí)、茯苓、蓮子組成，不僅可以健脾固腎，還能補(bǔ)益肺臟，同時它還能起到祛濕通便的功效，可以說營養(yǎng)豐富，非常適合中國寶寶的體質(zhì)。

孩子脾胃增強(qiáng)了，身體少生病，身體不虛不寒，自然就會長高長肉。

當(dāng)然，孩子體質(zhì)弱的情況下，可能還存在有各種病癥，如鼻炎、發(fā)熱等，需要通過辨證來搭配中藥使用，如果家長有什么拿不準(zhǔn)的問題，可以留下“需要”二字，我會根據(jù)孩子的具體情況，制定真正適合孩子的治療方案。

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