孕媽該如何保持口腔健康
定期檢查
包括孕前期、孕期、哺乳期口腔檢查管理。準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓星熬鸵M(jìn)行一次全面的口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題,確保治愈無虞后再懷寶寶,不要帶著口腔疾病懷孕!因?yàn)檎麄€(gè)孕期一般不能接受口腔治療,拖延不治可導(dǎo)致病情加重,治療更復(fù)雜化。
如果在懷孕后察覺出口腔異樣,治療用藥時(shí)一定要積極配合醫(yī)生。
懷孕期間非必要不做拔牙手術(shù),若避免不了,時(shí)間一般選擇在懷孕的4-6個(gè)月,其他時(shí)間段易誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。
堅(jiān)持清潔口腔
為了給寶寶更好的營養(yǎng),孕媽們不僅飯量大了,進(jìn)食的次數(shù)也增加了,口腔內(nèi)的殘留物自然會(huì)增多。如果清理不及時(shí),各種細(xì)菌就會(huì)不斷滋生,齲病、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等口腔疾病也隨之而來。
孕媽媽除了早晚刷牙以外,每次進(jìn)食后也要使用牙線,確保口腔干凈清爽,不應(yīng)因刷牙出血而放棄刷牙,需使用科學(xué)有效的刷牙方法(水平顫動(dòng)刷牙法)去除牙菌斑,從而緩解刷牙出血?;蛘呒皶r(shí)到醫(yī)院就診檢查,診斷出血原因及治療。
因?yàn)槎囝l次的刷牙對(duì)牙釉質(zhì)會(huì)有一定的損傷,所以孕媽們可以選用漱口水來進(jìn)行餐后口腔的清潔。
建立良好生活習(xí)慣,注意膳食均衡
適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、葉酸,科學(xué)食用糖。
孕媽媽進(jìn)食粗纖維食物時(shí),能使咀嚼時(shí)間延長(zhǎng),咀嚼力增加,對(duì)牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激,有利于健齒固齒。維生素豐富的水果、蔬菜,有利于減輕牙齦紅腫發(fā)炎,并且不再出血。
如果患有口腔炎、口角炎,可以吃一些維生素B2;如果牙齦出血,要多吃富含維生素C的食物。而補(bǔ)充鈣元素可以鞏固牙齒,緩解因內(nèi)分泌改變而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松問題。
注意避免致齲菌母嬰傳播
產(chǎn)婦有齲齒應(yīng)積極治療,避免親吻兒童的口、面部、手、足等。兒童餐具專人專用,定期消毒,避免與他人公用餐具。家長(zhǎng)在喂養(yǎng)兒童時(shí),不要嚼喂,也不要嘗兒童的飯菜。
早孕反應(yīng)者的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)
睡前盡量選擇妊娠反應(yīng)較輕時(shí)刷牙,刷牙后不再進(jìn)食。不要使用味道強(qiáng)烈的牙膏,或不使用牙膏,使用牙線清潔鄰面,進(jìn)食以后要及時(shí)漱口。如果孕吐嚴(yán)重,可配合使用含氟漱口液漱口,增強(qiáng)牙齒的抗酸能力??捎镁呖梢暬栏嗨⒀溃_定是否刷干凈。牙齦出血嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
使用長(zhǎng)柄小頭軟毛牙刷,由于孕媽媽們的牙齦慢慢開始充血,變得十分脆弱,所以細(xì)膩軟毛不刺激牙齦的牙刷才是適合孕媽口腔的。同時(shí),牙刷毛的覆蓋面要稍微大一些,這樣才能確保刷到牙齒的死角,清潔效果更好。
還有一點(diǎn)不能忽略:為了口腔衛(wèi)生,牙刷2-3個(gè)月就要更換一次。牙刷用完后甩干刷頭朝上通風(fēng)干燥處放置。
(昆)醫(yī)廣【2024】第05-07-0181號(hào)
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