孕媽該如何保持口腔健康
定期檢查
包括孕前期、孕期、哺乳期口腔檢查管理。準(zhǔn)媽媽們在備孕前就要進(jìn)行一次全面的口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，確保治愈無虞后再懷寶寶，不要帶著口腔疾病懷孕！因為整個孕期一般不能接受口腔治療，拖延不治可導(dǎo)致病情加重，治療更復(fù)雜化。
如果在懷孕后察覺出口腔異樣，治療用藥時一定要積極配合醫(yī)生。
懷孕期間非必要不做拔牙手術(shù)，若避免不了，時間一般選擇在懷孕的4-6個月，其他時間段易誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。
堅持清潔口腔
為了給寶寶更好的營養(yǎng)，孕媽們不僅飯量大了，進(jìn)食的次數(shù)也增加了，口腔內(nèi)的殘留物自然會增多。如果清理不及時，各種細(xì)菌就會不斷滋生，齲病、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎等口腔疾病也隨之而來。
孕媽媽除了早晚刷牙以外，每次進(jìn)食后也要使用牙線，確?？谇桓蓛羟逅?，不應(yīng)因刷牙出血而放棄刷牙，需使用科學(xué)有效的刷牙方法（水平顫動刷牙法）去除牙菌斑，從而緩解刷牙出血?；蛘呒皶r到醫(yī)院就診檢查，診斷出血原因及治療。
因為多頻次的刷牙對牙釉質(zhì)會有一定的損傷，所以孕媽們可以選用漱口水來進(jìn)行餐后口腔的清潔。
建立良好生活習(xí)慣，注意膳食均衡
適量補充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、葉酸，科學(xué)食用糖。
孕媽媽進(jìn)食粗纖維食物時，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。維生素豐富的水果、蔬菜，有利于減輕牙齦紅腫發(fā)炎，并且不再出血。
如果患有口腔炎、口角炎，可以吃一些維生素B2；如果牙齦出血，要多吃富含維生素C的食物。而補充鈣元素可以鞏固牙齒，緩解因內(nèi)分泌改變而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松問題。
注意避免致齲菌母嬰傳播
產(chǎn)婦有齲齒應(yīng)積極治療，避免親吻兒童的口、面部、手、足等。兒童餐具專人專用，定期消毒，避免與他人公用餐具。家長在喂養(yǎng)兒童時，不要嚼喂，也不要嘗兒童的飯菜。
早孕反應(yīng)者的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)
睡前盡量選擇妊娠反應(yīng)較輕時刷牙，刷牙后不再進(jìn)食。不要使用味道強烈的牙膏，或不使用牙膏，使用牙線清潔鄰面，進(jìn)食以后要及時漱口。如果孕吐嚴(yán)重，可配合使用含氟漱口液漱口，增強牙齒的抗酸能力?？捎镁呖梢暬栏嗨⒀溃_定是否刷干凈。牙齦出血嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。
使用長柄小頭軟毛牙刷，由于孕媽媽們的牙齦慢慢開始充血，變得十分脆弱，所以細(xì)膩軟毛不刺激牙齦的牙刷才是適合孕媽口腔的。同時，牙刷毛的覆蓋面要稍微大一些，這樣才能確保刷到牙齒的死角，清潔效果更好。
還有一點不能忽略：為了口腔衛(wèi)生，牙刷2-3個月就要更換一次。牙刷用完后甩干刷頭朝上通風(fēng)干燥處放置。
（昆）醫(yī)廣【2024】第05-07-0181號
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