學(xué)會(huì)六招，遠(yuǎn)離常見輻射源

2023-06-02 05:48 來源：明珠號(hào) 每日看點(diǎn)快看

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在日常生活中，輻射是普遍存在的，但也不必“談輻色變”。大家應(yīng)該堅(jiān)持“保持距離，越遠(yuǎn)越好”的原則，通過合理的方式，盡可能降低輻射對(duì)身體的危害。生活中輻射“無處不在”，學(xué)會(huì)以下六招助你遠(yuǎn)離輻射源。

遠(yuǎn)離高強(qiáng)度輻射源

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)附近有“三葉”標(biāo)志時(shí)，請遠(yuǎn)離。

雷達(dá)、電視塔、通信訊號(hào)塔、高壓變電站等大型設(shè)備在運(yùn)行時(shí)，會(huì)產(chǎn)生高強(qiáng)度電磁波，應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離。

在醫(yī)療機(jī)構(gòu)工作，有職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)的女性，在工作中要接受培訓(xùn)，提高防護(hù)意識(shí)，規(guī)范佩戴個(gè)人防護(hù)用品等。

合理使用電子設(shè)備

研究表明，電話剛撥通時(shí)輻射是最大的，接聽后輻射迅速減弱。因此，大家在撥打電話接通后，可略等片刻，再將手機(jī)靠近耳邊。

不少人因工作需要長期、連續(xù)操作電腦，建議每隔2小時(shí)離開電腦，休息幾分鐘。有條件的，也可以在電腦屏幕前安裝一層防護(hù)屏，改善工作環(huán)境，減少電磁輻射危害。

不要集中放置家電

有些人的臥室?guī)缀醭闪烁呖萍肌凹袪I”，電視機(jī)、電腦、游戲機(jī)、投影儀、空調(diào)、空氣凈化器等占據(jù)了大部分空間。這些電器運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定量的輻射。人長期生活在這樣的環(huán)境中，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。

注意飲食

研究表明，如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導(dǎo)致機(jī)體對(duì)輻射的耐受性降低。

維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。建議適當(dāng)多吃油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜。

使用電腦較多的人也可食用枸杞、菊花、綠茶、決明子等。

此外，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。

不少朋友認(rèn)為，食用加碘鹽能防核輻射，但這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。

穩(wěn)定碘只能防止人體吸收放射性碘，對(duì)其他照射無效。食用加碘鹽并不能防核輻射，碘鹽含穩(wěn)定碘的量太少，遠(yuǎn)達(dá)不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。

出行安檢時(shí)要有耐心

乘坐地鐵、火車等交通工具接受安檢時(shí)，不要將手伸進(jìn)鉛門簾里，要待包裹行李滑出后再取走。

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