一、電腦輻射要避免

　　一般都認(rèn)為電腦屏幕的輻射大，但其實(shí)輻射最大的是鍵盤，其次是鼠標(biāo)，再其次是屏幕，最小是主機(jī)，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過多。也不要長(zhǎng)時(shí)間地呆在網(wǎng)吧。

　　二、正確使用電吹風(fēng)

　　我們?cè)谑褂秒姶碉L(fēng)的時(shí)候，它的后端電機(jī)部位離頭部很近，很容易因?yàn)殡姶泡椛湟l(fā)頭暈、乏力，所以在使用電吹風(fēng)時(shí)，應(yīng)采用正確的方法，如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)；使用時(shí)，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直；不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用，最好間斷停歇。

　　三、減少微波爐輻射有方法

　　開啟微波爐后，人最好離開一米左右，眼睛不要看著爐門，不可在爐前久站。微波爐工作結(jié)束后，等待一段時(shí)間再開啟；食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃。最好使用微波爐護(hù)罩，經(jīng)常用其烹煮食品則需要穿屏蔽圍裙、屏蔽大褂。用過一段時(shí)間后經(jīng)常檢查爐門有無機(jī)械性操作。

　　四、抗輻射食物保健康

　　要防范電磁輻射，還可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽，還有酵母、蛋類、啤酒、海產(chǎn)類。多吃水果和蔬菜也可以增強(qiáng)人體對(duì)電磁輻射的抵抗能力。由于維生素E和維生素A都是脂溶性維生素，所以做菜時(shí)最好用油炒著吃，以利于人體對(duì)維生素E和維生素A的吸收。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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