運動方面可以參加游泳，騎車，散步，打太極拳等各項活動，但是運動也是要根據(jù)自身的情況來決定運動的方式，方法以及運動的時間，以運動之后不感到疲勞為宜，運動過量有可能會導致關(guān)節(jié)損傷病情復(fù)發(fā)。然后發(fā)生風濕病，這個危害是比較大的。順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后差不多24小時左右就可以下床稍微走動幾步，但仍然不宜運動量過大，最好是就在床邊來回走動幾步，這樣有助于惡露排出來。

產(chǎn)婦坐月子可以洗頭嗎

坐月子一般是產(chǎn)后一個月，有些是整個產(chǎn)褥期就叫做月子，就是42天。有側(cè)切或者剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在洗澡之后，可以用碘伏消毒液進行傷口消毒，預(yù)防細菌感染。只要在月子期間不受涼，注意營養(yǎng)補充，不影響身體的恢復(fù)，一般就不用太擔心，但如果落下月子病，就必須要及時根據(jù)身體情況給予治療，不然對以后的影響也是比較大的。

坐月子多少天可以出門

一般情況下女性在坐月子一個月左右時。這段時間就能夠使產(chǎn)婦的身體恢復(fù)正常，但是有些身體比較虛弱的產(chǎn)婦在坐月子一個月之后仍然會有怕冷或者是渾身無力的癥狀出現(xiàn)。剛出門的時候，即第一次出門的時候要注意保暖，在天氣比較好的時候出門，如果有刮風或者下雨，是不能出門的，由于產(chǎn)后這個時間機體的抵抗力比較低，如果受涼或者淋雨都會出現(xiàn)感冒。

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