2019-10-09 16:27:06

宋婕萍主任醫(yī)師

湖北省婦幼保健院

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語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期運(yùn)動(dòng)是不會(huì)回奶的，這種情況不用擔(dān)心的，哺乳期多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)還是比較好的，還有利于乳汁分泌的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗，出汗的話會(huì)促進(jìn)一下人體的新陳代謝，可以幫助乳汁分泌的。另外哺乳期的時(shí)候可以多吃一些增加奶量的東西，比如說(shuō)喝點(diǎn)魚湯，魚湯不僅可以下奶，而且不容易發(fā)胖，因?yàn)轸~身上的脂肪含量是最少的，或者喝一些雞湯，喝一些牛奶，都可以幫助下奶的，但是不要吃花椒，吃韭菜。

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