首頁資訊草帽+T恤=最好的防曬霜？

草帽+T恤=最好的防曬霜？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 18:23

核心提示：一件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的確可以隔離95％的紫外線光，但要記住衣服濕了之后便失去防曬的功效；另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護(hù)。

　　1. 兒童也需要防曬嗎?

　　兒童防曬非常重要。兒童在8～9歲以前，皮膚沒有發(fā)育成熟，抵抗紫外線的能力還很弱，而且往往在陽光下停留的時間很長，據(jù)估計，照射在兒童身上的紫外線數(shù)量比成人多三倍。在沒有保護(hù)的情況下，皮膚日曬時間越長、越頻繁(特別是在兒童時期)，成人以后患皮膚癌的風(fēng)險也越大。

　　2. 我很怕曬黑，所以想曬后立即用美白面膜，這樣可以嗎?

　　我曾經(jīng)見過身邊的朋友這樣做了，結(jié)果皮膚產(chǎn)生了紅疹等敏感現(xiàn)象。這是因?yàn)闀窈蟮募∧w非常缺水，而且多少有一些炎性反應(yīng)，所以當(dāng)你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機(jī)會。

　　正確的做法是曬后立刻用補(bǔ)水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補(bǔ)水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補(bǔ)充后，自然會恢復(fù)角質(zhì)層的健康狀態(tài)。至于美白程序，等皮膚完全穩(wěn)定后再用也不遲。

　　3. 是不是越熱紫外線越強(qiáng)烈?

　　紫外線不會發(fā)熱。例如爬山，越往上，山風(fēng)越?jīng)觯松踔粮械胶?，但這時的紫外線非常強(qiáng)烈。也就是說，每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。同樣道理，在大海上海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而那個時候的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度，所以不要因?yàn)榇跊鏊牡胤讲话l(fā)熱就忽略防曬。

　　4. 聽說最佳的防曬霜是T 恤衫，是這樣嗎?

　　一件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的確可以隔離95%的紫外線光，但要記住衣服濕了之后便失去防曬的功效;另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護(hù)。如果外出游玩，一件長袖T恤衫、一頂巴拿馬草帽或是一頂小草帽，再涂上SPF30/ PA 的防曬霜，就是一套安全組合了。

　　5. 多云的天氣我還用涂防曬霜嗎?

　　云層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以多云天氣最好也用SPF10-15的產(chǎn)品。

　　6. 我的皮膚已經(jīng)曬得夠黑了，是否就不用再防曬了呢?

　　皮膚曬后會呈棕黃色，這表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)——皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線UVA的功能，所以即使是曬黑的皮膚也同樣會受到UVA的傷害，同樣需要防曬。

　　7. 我在購買防曬霜之前，應(yīng)該從哪幾方面來考慮?

　　一般人在購買防曬產(chǎn)品時，多以防曬系數(shù)(SPF)來選擇，這樣其實(shí)并不全面。在購買之前，要考慮到自己的工作性質(zhì)、生活習(xí)性、膚色深淺、年齡等多方面的因素。舉例來說，長期處于室內(nèi)的辦公室女性，SPF 15的系數(shù)是夠應(yīng)付，若是常在外面奔波的，最好選擇SPF20以上，而如果喜歡從事水上運(yùn)動的話，防曬系數(shù)必須提升至SPF30甚至更多;另外，膚色白皙的人，最好也選擇SPF 25以上的防曬品，以防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生;而如果皮膚偏深偏黑，平日使用SPF 15的產(chǎn)品就可以了。

　　8. 上次外出游玩，我的皮膚被曬傷，聽說等到秋天后再護(hù)理效果才好，是這樣嗎?

　　曬后護(hù)理最好能在日曬的當(dāng)天甚至當(dāng)時進(jìn)行，時間越早，肌膚受損的程度就越小。陽光會使肌膚的水分大量流失，造成肌膚表皮粗糙，因此“保濕和鎮(zhèn)靜”是曬后護(hù)理的重點(diǎn)。如果能在曬后的第一時間做好曬后護(hù)理，不僅可減輕肌膚紅腫灼熱的反應(yīng)，還有利于減緩紫外線的傷害。冰塊、涼水澡、補(bǔ)水凝露是曬后護(hù)理的好方法。

　　9. 聽我的一位好友說紫外線的傷害會累加，真是這樣嗎?

　　我們皮膚的記憶系統(tǒng)會記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，并逐漸累加。隨著暴露在陽光下時間的增加，皮膚中的陽光能量也逐漸被消耗，最終將無法保護(hù)我們的皮膚。一般在20歲的時候，就會消耗50%的“陽光本錢”。由于個體的差異，每個人皮膚中陽光本錢消失的速度各不相同。

　　10. 人家都說我有“恐光癥”，每天早上我先用防曬面霜，然后用防曬粉底，最后用防曬粉餅，這樣我才覺得做好了充足的防曬準(zhǔn)備。我這樣做對嗎?

　　如果你以為你用一個SPF20的日霜加上一個SPF15的粉底能達(dá)到 SPF35的防曬效果，那你就大錯特錯了!實(shí)際上這種做法不光會增加肌膚的負(fù)擔(dān)，而且永遠(yuǎn)只有SPF20的防曬效果而已。當(dāng)兩種不同的防曬產(chǎn)品搭配在一起使用時，效果以防曬指數(shù)高的產(chǎn)品為準(zhǔn)，所以建議你挑選一種防曬類產(chǎn)品使用就可以了。

　　11. 防曬霜涂在皮膚上多長時間才能真正發(fā)揮出防曬效果?

　　防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，由于隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后才能發(fā)揮長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前20分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，效果才好;在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達(dá)到最佳的隔離效果;并且應(yīng)盡量避免在日照最強(qiáng)烈的時間段出門(上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn));同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

（責(zé)任編輯：王穎菲）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。