首頁資訊初中七年級(jí)上冊(cè)體育與健康《生活方式與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)

初中七年級(jí)上冊(cè)體育與健康《生活方式與健康》教學(xué)設(shè)計(jì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 17:27

資源簡(jiǎn)介

生活方式與健康
教學(xué)目標(biāo)
一、知識(shí)與技能
1、了解生活方式和健康的概念和內(nèi)容。
2、了解不良生活方式及危害。
3、怎樣養(yǎng)成良好的健康的生活方式。
二、過程與方法
通過教師的組織和啟發(fā)，學(xué)生思考“什么的行為是不良的生活方式”從而培養(yǎng)想象和分析問題的能力。
三、情感態(tài)度價(jià)值觀
教育學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)不良的生活方式對(duì)健康的影響。
教學(xué)難點(diǎn)：如何選擇健康的生活方式。
學(xué)情分析：七年級(jí)學(xué)生正處在青春期，他們熱情，開朗，具有強(qiáng)烈的好奇心。該年齡段學(xué)生是由少年向青年初期發(fā)展過渡的重要階段，具有獨(dú)立意向，自主、自立意識(shí)急劇增強(qiáng);認(rèn)識(shí)能力顯著落后于獨(dú)立意向和行動(dòng)能力，自我控制能力相對(duì)落后。因此,在日常教學(xué)與鍛煉中要特別注意學(xué)生心理發(fā)育,培養(yǎng)學(xué)生正確向上的運(yùn)動(dòng)觀和人生觀。
教學(xué)過程：
引入課題
教師先列舉三個(gè)事例
1.中國(guó)首艘航母遼寧艦上的艦載機(jī)起降訓(xùn)練的殲-15飛機(jī)研制現(xiàn)場(chǎng)總指揮、中航工業(yè)沈飛集團(tuán)董事長(zhǎng)、總經(jīng)理羅陽同志在大連執(zhí)行任務(wù)時(shí)突發(fā)急性心肌梗死，心源性猝死，經(jīng)搶救無效于2012年11月25號(hào)12時(shí)48分在工作崗位上殉職，享年51歲。在病逝前幾天，他已感覺胸部不適，可仍然堅(jiān)持戰(zhàn)斗在第一線。
2.著名歌手姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)，于2015年1月16日下午病逝于北京大學(xué)深圳醫(yī)院，年僅33歲。她生前一心撲在工作上，經(jīng)常通宵達(dá)旦，即使在治療乳腺癌的過程中，生活仍然極不規(guī)律。
3. 2003年4月1日，著名歌手張國(guó)榮從酒店窗戶一躍而下，結(jié)束了自己的生命，關(guān)于他自殺的原因說法很多，其中之一就是他患上了嚴(yán)重的抑郁癥。張國(guó)榮的大姐張綠萍證實(shí)其死亡真相就是抑郁癥病發(fā)。
三位的英年早逝，令人扼腕嘆息。同學(xué)們，你能說說，他們?nèi)坏挠⒛暝缡?，有什么共同之處？（生活方式的極不健康，使得他們過早地離開了人世。從而引出今天的課題——生活方式與健康）
新授：
教師提問：同學(xué)們，你們認(rèn)為，什么是健康？（先由小組討論，教師再聽取部分學(xué)生代表的看法。然后再揭示世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義）
世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：
"健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
1.軀體健康：一般指人體生理的健康
2.心理健康：一般有三個(gè)方面的標(biāo)志：
　　第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
　　第二，一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別的歡迎和信息。
　　第三，健康的人對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)的追求。
3.社會(huì)適應(yīng)良好：指一個(gè)人的心理活動(dòng)和行為，能適應(yīng)當(dāng)時(shí)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。
4.道德健康：最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會(huì)認(rèn)為規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻(xiàn)。
活動(dòng)1.同學(xué)們，你認(rèn)為你是健康的嗎？請(qǐng)認(rèn)為自己是健康的同學(xué)站起來。（估計(jì)有不少同學(xué)會(huì)站起來，然后教師再逐條列舉世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，沒做到的同學(xué)就坐下去。）
健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；　　
2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；　　
3.善于休息，睡眠良好；　　
4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；　　
5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；　　
7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；　　
8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；　　
9.頭發(fā)光潔，無頭屑；　　
10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力
這時(shí)，再讓大家看看，估計(jì)站著的同學(xué)不多了。教師再啟發(fā)，既然健康很難得，那么，影響健康的因素有哪些呢？
活動(dòng)2.學(xué)生小組討論影響健康的因素。教師再從各小組中選1~2名代表談?wù)勊麄冃〗M的看法。然后教師再根據(jù)各小組的意見總結(jié)出影響健康的因素：
1.遺傳因素；2.環(huán)境因素；3.醫(yī)療條件；4.個(gè)人生活方式因素。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，影響健康的四大基本因素是：父母遺傳占15%；環(huán)境因素占17%，其中社會(huì)環(huán)境占10%；自然環(huán)境占7%；醫(yī)療條件占8%，個(gè)人生活方式占60%。其中父母遺傳及環(huán)境因素屬個(gè)人不可控因素，而醫(yī)療及個(gè)人生活方式屬可控因素共占68%。在這68%中，個(gè)人生活方式占60%，相當(dāng)于可控因素的88%，也就是說：行為和生活方式是影響健康的主要因素。人類行為和生活方式對(duì)健康的影響越來越引起人們的重視。合理、衛(wèi)生的行為和生活方式將促進(jìn)、維護(hù)人類的健康，而不良的行為和生活方式將嚴(yán)重威脅人類的健康。特別是在我國(guó)，不良的行為和生活方式對(duì)人民健康的影響日益嚴(yán)重，吸煙、酗酒、吸毒、縱欲、賭博、濫用藥物等不良行為和生活方式導(dǎo)致一系列身心疾病日益增多。
活動(dòng)3.分組討論：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？教師鼓勵(lì)學(xué)生列舉在日常生活的周圍有哪些不健康的生活方式，并讓學(xué)生說出這些生活方式對(duì)自身的健康有什么危害。教師投影出一些日常生活中的常見不健康的生活方式。
待討論結(jié)束后，各組派一名學(xué)生代表將本組的討論情況向全班匯報(bào)，不完善的地方同組的同學(xué)可進(jìn)行補(bǔ)充。
最后師生共同總結(jié)應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。
1、合理安排膳食
2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
3、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
4、改變不良行為
5、飲水充足
6、不帶病用腦
7、保持平和的心態(tài)
8、自覺保護(hù)環(huán)境
總之，健康生活方式的具體內(nèi)容比較復(fù)雜，真正做到這些實(shí)在不易。但各人應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好，合理安排工作與生活。個(gè)體感覺舒服，同時(shí)又不過多違背上述幾條即可認(rèn)為是健康的生活方式。
課堂小結(jié):
本節(jié)課你有哪些收獲？可讓學(xué)生從“健康的定義，影響健康的因素，健康的生活方式”這三個(gè)方面對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)。