今天跟大家說說大腿縫這事，其實(shí)看看自己的大腿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腳還沒并攏就已經(jīng)沒有縫了。你的腰再細(xì)也沒辦法抵擋你的粗腿給你的美麗減分。今天，就教大家如何get迷人雙腿！

維多利亞秘密的超模

維多利亞秘密的超模有，時(shí)尚偶像，網(wǎng)絡(luò)紅人也在炒。瘦子們都引以為傲的Thigh Gap大腿兒縫，就是當(dāng)你雙足并攏站立，大腿還能露出的一條縫。其實(shí)只要看看下面這些instagram和tumblr的熱門照片就明白了。

有大腿兒縫就是美人胚子

從2013年開始在網(wǎng)絡(luò)上流行以來，大腿兒縫一直是有爭議的話題。因?yàn)榕咧猩鷤優(yōu)榇苏娟?duì)分等級(jí)，有大腿兒縫就是美人胚子，高人一等的mean girl。

結(jié)果搞得許多女高中生寧愿挨餓，也要得到這條縫來。于是網(wǎng)絡(luò)上，明星們和成年人們又發(fā)起了反對(duì)大腿兒縫的運(yùn)動(dòng)，希望青少年樹立正確的審美觀和健康的生活習(xí)慣。

我必須得強(qiáng)調(diào)，我們不是要去強(qiáng)求那條縫，只不過希望通過運(yùn)動(dòng)的手段，讓大腿緊實(shí)，不!要!摩!擦!骨瘦嶙峋的雙腿既沒有美感又不健康，充滿彈性的、緊實(shí)的大腿才讓人艷羨。

DNA的關(guān)系

實(shí)際上，DNA的關(guān)系可能讓我們這輩子也和“標(biāo)準(zhǔn)”大腿縫無緣。無論你練的多苦，甩掉多少脂肪，如果你的盆骨寬度不夠，也是不可能以健康正常的體重獲得像維秘模特那樣超寬的大腿兒縫。

除非你想瘦得跟饑民一樣皮包骨頭。說實(shí)在的，餓成那樣在物質(zhì)豐富的當(dāng)下也不容易。

第一招如果你是女漢紙

美腿用功練

通過時(shí)下在紐約超級(jí)流行的、超模大愛的Barre workout來訓(xùn)練腿部和臀部最棒。

因?yàn)橹饕亲灾鼐毩?xí)，而且針對(duì)性很強(qiáng)，可以鍛煉出修長纖細(xì)的線條來，對(duì)小肌肉的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于器械訓(xùn)練，而且不會(huì)將肌肉練大塊，絕對(duì)是姑娘的大福音。

側(cè)抬腿

側(cè)抬腿，每天100下，時(shí)間你隨意。

夾枕頭

夾枕頭，每天100下，睡前就能做。

第二招如果你又窮又懶

拍照耍心機(jī)

若你就是屬于那種口袋沒錢，然后又懶得可以的人。那就曬照滿足一下自己的虛榮心吧。只要在拍照的時(shí)候腳尖呈內(nèi)八狀，偷偷踮起腳尖就可以了~

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