全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關(guān)于我們 登錄 注冊即可免費體驗14天 這是一節(jié)打造纖細(xì)美腿的課程！這節(jié)課從建立下肢關(guān)節(jié)靈活性開始，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)逐步打開，適當(dāng)加大關(guān)節(jié)活動幅度，隨后嘗試找到正確的發(fā)力方式，最后再給雙腿肌肉做一些訓(xùn)練以及拉伸，讓肌肉線條變得纖細(xì)。經(jīng)常練習(xí)，會讓雙腿看起來更為勻稱，細(xì)長！美腿練習(xí)，邀請你一起參與！
2004年開始練習(xí)瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來自美國的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開始從事瑜伽教學(xué)工作，完成超過10000小時的瑜伽課程教學(xué)，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。
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