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美腿塑形，纖細勻稱

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 16:52
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美腿塑形，纖細勻稱

這是一節(jié)打造纖細美腿的課程！這節(jié)課從建立下肢關節(jié)靈活性開始，髖關節(jié)，膝關節(jié)，踝關節(jié)逐步打開，適當加大關節(jié)活動幅度，隨后嘗試找到正確的發(fā)力方式，最后再給雙腿肌肉做一些訓練以及拉伸，讓肌肉線條變得纖細。經(jīng)常練習，會讓雙腿看起來更為勻稱，細長！美腿練習，邀請你一起參與！

2004年開始練習瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來自美國的著名孕期瑜伽老師學習孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開始從事瑜伽教學工作，完成超過10000小時的瑜伽課程教學，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學工作。

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