商品參數(shù) 作者： 葉君桐著著| 葉君桐著編| 葉君桐著譯| 葉君桐著繪出版社：東方出版社出版時(shí)間：2011-12-01版次：1印次：1印刷時(shí)間：2013-12-01字?jǐn)?shù)：147000頁(yè)數(shù)：145開(kāi)本：大16開(kāi)ISBN：9787506069793 版權(quán)提供：東方出版社

作者：葉君桐著著：葉君桐著裝幀：平裝印次：1定價(jià)：39.80 ISBN：9787506069793出版社：東方出版社 開(kāi)本：大16開(kāi) 印刷時(shí)間：2013-12-01 語(yǔ)種：中文 出版時(shí)間：2011-12-01 頁(yè)數(shù)：145 外部編號(hào)：8144671 版次：1 成品尺寸：暫無(wú)

一、自修療法：產(chǎn)后身體恢復(fù)必須由內(nèi)而外

看看自己的身材變化，有點(diǎn)驚訝吧

需要新媽媽自行處理的一些癥狀

剖腹產(chǎn)后要會(huì)自我護(hù)理哦

產(chǎn)后體質(zhì)與體形恢復(fù)有妙招

讓身體恢復(fù)指數(shù)再高一點(diǎn)

正確做操，體形很快就恢復(fù)了

針對(duì)腰腹部的產(chǎn)后恢復(fù)療法

產(chǎn)后身材恢復(fù)一點(diǎn)通
二、飲食加心理調(diào)理：吃出火辣身材，保持美麗情緒

產(chǎn)后瘦身的飲食策略

火辣身材是吃出來(lái)的

產(chǎn)后飲食的“567”瘦身法則

剛生完寶寶，可別憂郁哦

自信讓新媽媽更美麗

不可忽視產(chǎn)后新媽媽的情緒變化

塑造陽(yáng)光樂(lè)觀的生活主題

自我減壓，抵御一切不良情緒

扮演好自己的新角色吧
三、護(hù)膚療法：你也可以是美膚的氣質(zhì)媽咪

美膚，先從了解皮膚做起

護(hù)膚的幾項(xiàng)保養(yǎng)常識(shí)

不良習(xí)慣會(huì)破壞你的美麗

和臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)說(shuō)“Bye Bye”

不能只重視臉部護(hù)理哦

花容月貌可以吃出來(lái)

做好“面子工程”是重中之重

明亮的眼睛，需要特殊護(hù)理
四、運(yùn)動(dòng)療法：瘦身的關(guān)鍵在于方法和堅(jiān)持

想瘦，除了運(yùn)動(dòng)沒(méi)有其他捷徑

瘦身“秘笈”，你值得擁有

打造的瘦身方法

細(xì)腰與美腿是這樣練成的

上班族媽媽瘦身宜“見(jiàn)縫插針”

瘦身，重在隨時(shí)隨地

良好的習(xí)慣能讓你瘦身不反彈

美胸加翹臀，你可以做到

葉君桐，臺(tái)灣地區(qū)瘦身專家、多家電視臺(tái)生活育兒類節(jié)目的客座嘉賓。她熱愛(ài)文學(xué)，長(zhǎng)期從事寫(xiě)作工作，經(jīng)常給一些報(bào)刊雜志撰寫(xiě)稿件，現(xiàn)已出版多種生活類書(shū)籍，如《周歲決定寶寶的一生》《問(wèn)吧——不可不知的國(guó)學(xué)知識(shí)100》。

　　《產(chǎn)后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書(shū)：我也能變身100分好身材媽咪》是臺(tái)灣生活育兒類專家葉君桐次公開(kāi)自己積累多年的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)與理論，此書(shū)在臺(tái)灣地區(qū)一經(jīng)發(fā)售，就橫掃網(wǎng)絡(luò)書(shū)店暢銷書(shū)排行榜，為廣大女性朋友所歡迎。《產(chǎn)后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書(shū)：我也能變身100分好身材媽咪》就如何成為新時(shí)代的“辣媽”做出了詳盡的回答，對(duì)指導(dǎo)產(chǎn)后新媽媽如何快速恢復(fù)產(chǎn)前的曼妙身材和光潔肌膚，以及保持自身健康，提供了切實(shí)可行的注意事項(xiàng)和參考性意見(jiàn)。書(shū)中用故事圖畫(huà)解答新媽媽們的疑問(wèn)，更增加了本書(shū)的趣味性。

　　產(chǎn)后變身100分好身材媽咪，是每個(gè)新媽媽**的希望之一?！懂a(chǎn)后瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書(shū)：我也能變身100分好身材媽咪》作者結(jié)合自己多年積累的經(jīng)驗(yàn)和理論，為新媽媽們提供了更多實(shí)用可行的產(chǎn)后瘦身方案與注意事項(xiàng)。能夠*簡(jiǎn)單有效地幫助產(chǎn)后新媽媽們快速恢復(fù)曼妙、纖瘦、玲瓏有致的身材，以及光滑、細(xì)嫩、白皙無(wú)暇的肌膚。健康、美麗、自信的新時(shí)代“辣媽”，將由此開(kāi)啟人生又一個(gè)精彩篇章！ 

新媽媽必備，擁有孫儷一樣的產(chǎn)后身材，譜寫(xiě)我們自己的超級(jí)辣媽傳奇！ 《產(chǎn)后瘦大腿減腰腹縮骨盆的瘦身必修書(shū)--我也能變身100分好身材媽咪》作者葉君桐結(jié)合自己多年積累的經(jīng)驗(yàn)和理論，為新媽媽們提供了更多實(shí)用可行的產(chǎn)后瘦身方案與注意事項(xiàng)。能夠最簡(jiǎn)單有效地幫助產(chǎn)后新媽媽們快速恢復(fù)曼妙、纖瘦、玲瓏有致的身材，以及光滑、細(xì)嫩、白皙無(wú)暇的完美肌膚。健康、美麗、自信的新時(shí)代“辣媽”，將由此開(kāi)啟人生又一個(gè)精彩篇章！

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