最近中醫(yī)按摩減肥很火爆，大街上各種各樣的廣告層出不窮，說(shuō)的也是天花亂墜，神乎其神，特別對(duì)于按摩瘦肚子的效果，說(shuō)的更是夸張，那么按摩肚子減肥有效嗎？今天這篇文章就來(lái)說(shuō)說(shuō)按摩瘦肚子的問(wèn)題。

按摩肚子減肥有效嗎？

按摩是可以瘦肚子的，目前來(lái)說(shuō)按摩是比較常見(jiàn)的瘦肚子方法，通過(guò)按摩的方式刺激腹部的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)還能幫助腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，身體代謝提高也可以讓身體廢物盡快的排出體外，也就是說(shuō)腰腹按摩對(duì)于瘦肚子有很不錯(cuò)的效果。

推薦幾種按摩瘦肚子的方法

團(tuán)摩法，這個(gè)是站立的姿勢(shì)，可以用手指或者全手掌從肚臍開(kāi)始，從內(nèi)到外花圈，順時(shí)針的按摩三分鐘一次，一般進(jìn)行五次就可以了，會(huì)感覺(jué)到腹部有微微發(fā)熱的感覺(jué)，這也算是脂肪燃燒的信號(hào)了。

推摩法，這個(gè)是仰臥的姿勢(shì)，可以讓全身得到放松，用一個(gè)手臂進(jìn)行按摩，推動(dòng)腰腹附近的穴位，每個(gè)位置按摩1分鐘，以推摩完這幾個(gè)穴位為一個(gè)循環(huán)。每次以3個(gè)循環(huán)為準(zhǔn)。

揉捏法，這個(gè)是仰臥的姿勢(shì)，用四指從傷到下把腹部的脂肪提起，讓后揉捻，每次三到五分鐘就可以了。

按摩瘦肚子的方法不是任何時(shí)間都可以做的，一般處在經(jīng)期的女性，飯后一個(gè)小時(shí)內(nèi)等不能做，對(duì)于一些有腸道疾病的人群也不適合通過(guò)按摩的方式來(lái)瘦肚子。另外按摩之后不能立刻洗澡，按摩能讓身體局部溫度升高，打開(kāi)毛孔，并且讓毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，立刻洗澡很容易造成寒氣入侵，引起一些疾病。

通過(guò)上文介紹大家對(duì)于按摩肚子減肥效果有了了解，同樣需要堅(jiān)持做下去，才可以看到理想的效果。

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