1、荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

做法：藥材洗凈后，加500cc滾水拋開即可飲用。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

2、決明子飲：通便消脹氣

材料：決明子6克，麻子仁、綠茶、薄荷3克，麥芽3克。

做法：決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500cc滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

3、山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆，益母草1錢，紅茶茶包1個(gè)。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500cc滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份；適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

4、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可飲用。

減肥功效：這款自制茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，有減肥消脂的作用。

5、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：

1、將菊花放入水中煮沸；

2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌；

3、放入少量蜂蜜即可飲用。

減肥功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

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