夏季很適合減肥，很多人都會(huì)在夏季進(jìn)行減肥。那么為何會(huì)有“減肥在夏季”的說法呢?這是以為內(nèi)，夏季的天氣很炎熱，稍微運(yùn)動(dòng)或是活動(dòng)一下，就能滿身汗，消耗的能量也多，這時(shí)候脂肪細(xì)胞的代謝也比較快。

　　而且，夏天白天比較長，夜晚較短，加上天氣熱，睡眠容易不好，身體散發(fā)的熱量也加了不少。再者，食欲不振更是夏季常見的情況，愛吃一些口味淡的食物，而且清淡食物的熱量都比較低，難以讓身體發(fā)胖。

　　因此說，夏季這個(gè)季節(jié)本身的特點(diǎn)，為想要減肥的人，提供了一個(gè)很不錯(cuò)的環(huán)境。只要堅(jiān)持花一些功夫，就能夠讓自己的身體瘦下去。所以，想要減肥的人，不要錯(cuò)過這個(gè)季節(jié)。

　　減肥除了合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)之外，不妨試試下面介紹的這些健康減肥茶吧。

　　1、蘆薈菊花茶

　　準(zhǔn)備少量的菊花，一段新鮮蘆薈，1包紅茶包，1勺的蜂蜜。先把蘆薈去掉皮，取出里面的白色果肉，然后把蘆薈和菊花一起放入鍋中，加入清水用小火慢慢煮開，水沸了之后加入紅茶包，然后去掉藥渣，加入蜂蜜攪拌均勻，就可以飲用。

　　功效：蘆薈菊花茶，加速脂肪的燃燒，還可以美白養(yǎng)顏，減慢皮膚老化過程。

　　2、香蕉綠茶

　　準(zhǔn)備一根香蕉，適量的綠茶，以及蜂蜜。先把香蕉去掉皮后，切成小塊，然后把綠茶泡水后去掉茶葉。把切好的香蕉塊放入茶水里面，加入蜂蜜就可以了。

　　功效：香蕉、綠茶和蜂蜜，都具有清腸的效果，在消脂方面具有很不錯(cuò)的效果。

　　3、加味綠茶

　　準(zhǔn)備2片鳳梨，10顆葡萄，2片檸檬，1包綠茶，適量的蜂蜜。先把綠茶用開水浸泡七八分鐘，然后去掉茶葉。把葡萄和鳳梨一起榨成汁。把榨好的果汁和蜂蜜、檸檬、茶水一起倒入玻璃杯中，拌勻就可以喝了。

　　功效：長期飲用的話，可以降脂和減肥，還可以讓肌膚變得更加白皙、光滑。

　　4、薰衣草薄荷茶

　　準(zhǔn)備1湯匙的薰衣草，2湯匙的薄荷，適量的蜂蜜。把薰衣草和薄荷一起放入杯子里，然后加入開水沖泡后，悶蓋差不多五分鐘，然后加入蜂蜜攪拌。

　　功效：除了能夠瘦身美體之外，還可以放松身心以及安神。

　　5、茉莉洛神茶

　　準(zhǔn)備等份的茉莉花、洛神花、玉竹、荷葉。把這些一起放入杯子里，加入開水泡開蓋上蓋子一會(huì)，就可以飲用了。

　　功效：不僅能夠減肥，還具有明目、促進(jìn)血液循環(huán)的效果，在夏季經(jīng)常飲用很不錯(cuò)。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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