今天你的情緒？ 學(xué)習(xí)目標 1、了解情緒與健康的關(guān)系 2、學(xué)會合理調(diào)控情緒的方法 一、情緒與健康 身體健康 認知發(fā)展 個性發(fā)展 人際關(guān)系 一、情緒與健康 目標檢測一：結(jié)合圖片說一說情緒與健康的關(guān)系 二、合理調(diào)控情緒 A:遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情境。 B:對誘發(fā)事件所持的態(tài)度。 C:產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果。 二、合理調(diào)控情緒 二、合理調(diào)控情緒 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 二、合理調(diào)控情緒 不良情緒的調(diào)控策略 近期自己在體育活動或比賽中的情緒體驗，在小組內(nèi)盡心交流。 近期我參加的體育活動（2-3項）： 在活動中我的情緒體驗？ 快樂的： 不快樂的： 組內(nèi)同學(xué)在體育活動中有哪些共同的情緒體驗？ 快樂的： 不快樂的： 不良的情緒體驗，是如何解決的？ 二、合理調(diào)控情緒 適當?shù)捏w育活動是合理調(diào)控情緒的有效手段之一。你曾用哪些體育活動來調(diào)節(jié)情緒。 二、合理調(diào)控情緒 暗示調(diào)節(jié)法 呼吸調(diào)節(jié)法 表象調(diào)節(jié)法 活動調(diào)節(jié)法 宣泄調(diào)節(jié)法 表情調(diào)節(jié)法 二、合理調(diào)控情緒 目標檢測二： 你學(xué)會了哪些合理調(diào)控情緒的方法？哪 些情緒調(diào)節(jié)方法效果明顯？ 情緒調(diào)節(jié)法排行榜 1： 2： 3： 小 結(jié) 通過今天的學(xué)習(xí)，我都學(xué)到了哪些： 1、情緒與健康的關(guān)系。身體健康、認知發(fā)展、個性發(fā)展、人際關(guān)系 2、合理調(diào)控情緒的方法，完成了情緒調(diào)節(jié)法排行榜。 作 業(yè) 調(diào)查 小組分工，分別調(diào)查其他同學(xué)或親友在體育活動中有哪些不良的情緒體驗。原因是什么： 1： 2： 3：

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