牙齒護(hù)理基本方法是保持良好的口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口等良好衛(wèi)生習(xí)慣。

較好的口腔護(hù)理對(duì)牙齒保護(hù)較為重要，每日在早起和飯后應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的刷牙或漱口，以減少食物殘?jiān)c細(xì)菌在牙齒上停留的可能。建議科學(xué)刷牙，選擇適合自己的牙刷與牙膏，以減少對(duì)牙齒的刺激，并進(jìn)行足夠時(shí)長(zhǎng)且全方位的牙齒清潔等。

建議盡量減少攝入過于甜膩的食物，或咖啡、濃茶、碳酸飲料等對(duì)牙齒有一定腐蝕性的食物或飲品，也應(yīng)注意在食用過硬的食物時(shí)盡量避免過于用力，以免對(duì)牙齒造成損傷。

還可以定期去口腔機(jī)構(gòu)對(duì)自己的口腔狀況做比較全面的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有問題，要盡快進(jìn)行治療。條件允許的情況下還可以定期的進(jìn)行洗牙，減少牙齒表面的牙菌斑、牙結(jié)石，也會(huì)使牙齒更加健康。

如果出現(xiàn)明顯的齲齒、牙齦腫痛等口腔疾病，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以避免病情發(fā)展對(duì)牙齒造成的損傷。

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