體脂怎么減下去

減體脂的方法，主要是有下面幾個(gè)方式。
第一個(gè)是非手術(shù)的處理方式，非手術(shù)的處理方式主要是少吃多運(yùn)動(dòng)，也就是管住嘴，邁開腿。通過(guò)減少高熱量，比如說(shuō)減少高脂以及高碳水化合物的食物的攝入，如大油大脂的肥肉，或者油條，或者白米，或者是饅頭等的攝入。
第二個(gè)就是邁開腿，注意多運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)走路，或者跑步，游泳等等提高運(yùn)動(dòng)量，從而使熱量的攝入減少，熱量的消耗增加，從而起到減脂的目的。
另外一個(gè)方式，就是采用手術(shù)的方式，對(duì)于皮下脂肪比較多的人可以采取吸脂的方式，從而減少脂肪，主要適用于局部肥胖的求美者。對(duì)于全身均勻性的肥胖求美者，可以通過(guò)胃減容手術(shù)，也就是使胃變小的手術(shù)，從而使人體攝入的量減少達(dá)到減脂的目的。具體采用何種手術(shù)方式，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院，咨詢正規(guī)的醫(yī)生決定進(jìn)一步的處理方式。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問(wèn)題請(qǐng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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