柚子肉和柚子皮的功效主要包括促進(jìn)消化、止咳化痰、輔助降血脂、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等，但是應(yīng)避免過量攝入，以免給身體帶來?yè)p傷。

1、促進(jìn)消化

柚子肉和柚子皮中含有豐富的果膠、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消化。

2、止咳化痰

柚子肉和柚子皮所含的水分比較多，能夠起到止咳化痰的作用，可以改善多種疾病引起的咳嗽咳痰的癥狀。

3、輔助降血脂

柚子肉和柚子皮中含有大量的柚皮苷類化合物，能夠減少膽固醇的合成，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)血脂水平。

4、增強(qiáng)免疫力

平時(shí)適當(dāng)?shù)某澡肿尤夂丸肿悠?，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素C，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

5、抗氧化

柚子肉和柚子皮中含有大量的活性物質(zhì)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化性。

除此之外，也能夠起到生津潤(rùn)肺的作用。日常生活中需要注意清淡飲食，避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物，否則可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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