1到2歲的寶寶食譜大全

網(wǎng)上有關(guān)“1到2歲的寶寶食譜大全”話題很是火熱，小編也是針對寶寶輔食食譜_不重樣的營養(yǎng)輔食粥尋找了一些與之相關(guān)的一些信息進(jìn)行分析，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，希望能夠幫助到您。

寶寶從4個(gè)月開始添加輔食，到1歲的時(shí)候，口腔咀嚼能力還有腸胃的消化能力都還沒有發(fā)育完善，因此對于1-2歲的寶寶，飲食在營養(yǎng)豐富的前提下，還是要以清淡、偏軟、偏爛為前提。

等到2歲左右咀嚼能力有所提高，可以適當(dāng)做一些稍微硬一點(diǎn)的飲食，但也不要太硬以致傷害到腸胃。

總體來講，1-2歲的寶寶的飲食還是要以餛飩、面條、米飯、米粥、肉沫、蛋羹等為主。

下面我簡單介紹一款胡蘿卜山藥碎肉粥的做法：1、材料：山藥、胡蘿卜、大米、燉好的排骨、熟鵪鶉蛋、姜片、香油、鹽、胡椒粉； 2、胡蘿卜擦絲、山藥切絲、姜切絲、排骨肉撕成碎大米粥煮至變稠；3、倒入胡蘿卜、山藥、姜絲、肉碎、去皮鵪鶉蛋、加鹽，煮至胡蘿卜熟軟；4、加香油，也可加少量胡椒粉，胡蘿卜山藥碎肉粥就做好了。

寶寶輔食食譜_不重樣的營養(yǎng)輔食粥

寶貝十個(gè)月大，小乳牙初露，是時(shí)候給他們嘗試一些有顆粒感的食物啦！這樣的輔食不僅能滿足寶寶成長所需的營養(yǎng)，還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。那么，十個(gè)月寶寶的輔食食譜有哪些推薦呢？

綿軟可口的軟飯

只需2勺米和4勺水，輕松煮熟，是寶寶主食的好選擇。

醬香四溢的面條

用幾根細(xì)面條、幾滴醬油和1杯水，簡單烹制，營養(yǎng)又美味。

土豆餅來啦

將土豆與面粉、牛奶混合，加入洋蔥末，煎至金黃，搭配2塊綠意盎然的西蘭花，既好看又好吃。

甜滋滋的發(fā)糕

雞蛋、白糖、面粉、玉米粉和牛奶，一勺一勺攪拌均勻，小火蒸煮半小時(shí)，冷卻后切塊，口感細(xì)膩，甜而不膩。

豐富多樣的輔食

為了寶貝的健康快樂成長，媽媽們不妨參照這些食譜，為寶寶制作豐富多樣的輔食。讓寶貝在品嘗美食的同時(shí)，也能感受到媽媽無盡的愛與關(guān)懷！

南瓜紅棗粥

食材：

南瓜、紅棗、小米。

做法：

1.南瓜、紅棗提前蒸熟，更容易消化。

2.蒸南瓜的時(shí)候?qū)⒎兴谷霠F燒杯提前預(yù)熱10分鐘后倒掉。

3.蒸熟的南瓜壓成泥，紅棗切塊，和小米一起裝入燜燒杯，加入沸水，蓋好蓋子，燜煮3小時(shí)即可。

菠菜牛肉粥

食材：

牛肉、菠菜、胡蘿卜、大米。

做法：

1.菠菜焯水后切碎備用，將沸水倒入燜燒杯提前預(yù)熱10分鐘后倒掉。

2.另起鍋加一點(diǎn)油將胡蘿卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。

3.將米和炒好的胡蘿卜牛肉一起裝入燜燒杯，加入沸水，蓋好蓋子，燜煮3小時(shí)，加入菠菜拌勻即可。

海鮮藜麥粥

食材：

蝦、干貝、藜麥、豌豆、大米。

做法：

1.蝦切碎，干貝泡發(fā)后撕碎，豌豆煮熟，藜麥浸泡10分鐘。將沸水倒入燜燒杯提前預(yù)熱10分鐘后倒掉。

2.另起鍋放油將蝦頭炒出蝦油，放蝦仁干貝絲炒熟后加水煮沸。

3.將蝦湯和米裝入燜燒杯，燜煮3小時(shí)，加入豌豆拌勻即可。

紫薯山藥粥

食材：

紫薯、山藥、米。

做法：

1.紫薯、山藥上鍋蒸熟后切小塊。將沸水倒入燜燒杯提前預(yù)熱10分鐘后倒掉。

2.將紫薯山藥和米裝入燜燒杯，加入沸水，蓋好蓋子，燜煮3小時(shí)，加入菠菜拌勻即可。

1至3歲寶寶食譜大全

寶寶的營養(yǎng)攝入對于身體健康發(fā)育至關(guān)重要，下面為大家介紹1至3歲寶寶食譜大全。

多吃蔬菜、水果

寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

適量攝入動(dòng)植物蛋白

在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)。

牛奶中營養(yǎng)豐富

牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250～500毫升。

粗糧細(xì)糧都要吃

主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。1至3歲的寶寶每天需攝入谷類150～180克，如各類米、面等粗細(xì)糧食品。

1-2歲寶寶飲食指南

1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主。給寶寶做飯時(shí)要將食物做得軟些，早餐時(shí)不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。

少吃多餐

寶的胃容量有限，宜少吃多餐。

多吃蔬菜、水果

多吃蔬菜、水果。

適量攝入動(dòng)植物蛋白

適量攝入動(dòng)植物蛋白。

牛奶是不可缺少的食物

牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物。

粗糧細(xì)糧都要吃

粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。

食譜推薦

青椒胡蘿卜山藥泥，滑蛋蝦仁，香菇炒蘆筍，紅燒雞翅等。

兩歲寶寶的食譜

兩歲的小寶寶的飲食，與成人很多是相似的，但是不能與家人吃一樣的食物。寶寶每天成長都需要攝入足夠的營養(yǎng)。

雞蛋粥

雞蛋一個(gè)、胡蘿卜一個(gè)、菠菜一棵、米飯四分之一碗、肉湯二分之一杯、鹽若干，將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎，將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜，倒入鍋中同煮。煮開之后，放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味，寶寶是很愛吃的。

巧虎米飯

米飯、玉米、青豆、胡蘿卜、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、蠔油、玉米、淀粉，玉米、青豆、胡蘿卜放入炒鍋，放油熱后，放入雞肉丁翻炒至五分熟。

關(guān)于“1到2歲的寶寶食譜大全”這個(gè)話題的介紹，今天小編就給大家分享完了，如果對你有所幫助請保持對本站的關(guān)注！

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