濕氣重怎么減肥快？

2025-11-06 03:12:42

病情描述：濕氣重怎么減肥快？

副主任醫(yī)師 滕州市中醫(yī)醫(yī)院

...展開

減肥一般來(lái)說(shuō)，都是要在運(yùn)動(dòng)和飲食的基礎(chǔ)上，濕氣重是肥胖的一個(gè)重要原因，我們肥胖大多數(shù)有兩種，有一種是因?yàn)槠⑻摑駳庵兀送庖黄鹨环N，因?yàn)槭俏笩?，食欲旺盛，因此濕氣重。我們還需要健脾，在控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，我們可以用一些健脾的中藥或是健脾的祛濕的茶。比如說(shuō)像陳皮茶，荷葉茶，這都是健脾祛濕的，中藥的話，我們可以用森林白術(shù)散來(lái)進(jìn)行治療。此外，去濕氣還是需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有利于排除濕氣，也可以用針灸的方法，沒有藥物那樣快，但是針刺安全沒有毒副作用。因此在運(yùn)動(dòng)和飲食的基礎(chǔ)上，加上針刺，或者再加上一些藥茶，可以使這個(gè)濕氣重造成的肥胖，能夠快速減掉。

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