任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

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蛋白質(zhì)粉本身不具有減肥作用，需要結(jié)合飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以改善減肥效果。
蛋白質(zhì)粉可作為增肌減脂期間的營養(yǎng)補(bǔ)充品，適量食用有助于維持肌肉質(zhì)量，提高基礎(chǔ)代謝率，輔助減肥。但僅依賴蛋白質(zhì)粉不足以實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需平衡膳食、合理分配三大營養(yǎng)素比例，并配合適宜的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
如果攝入過多的蛋白質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)增加，長期過量攝入還可能引起骨骼礦物質(zhì)流失等健康風(fēng)險(xiǎn)。
在考慮使用蛋白粉時(shí)，應(yīng)確保選擇高質(zhì)量的產(chǎn)品，并遵循正確的使用方法和劑量，同時(shí)關(guān)注自身身體反應(yīng)，避免潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

2024-03-11 04:51

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