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來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月25日 21:41

#健康一春##健康保衛(wèi)戰(zhàn)##減肥#【左旋肉堿減肥有用嗎？】

減肥是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的任務(wù)，每一個(gè)走在減肥路上的人都希望輕松減肥。于是乎，有人就宣傳了一種吃含有左旋肉堿膠囊減肥的方法，號(hào)稱不吃藥不打針，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食，輕輕松松就能變成窈窕淑女。那么，左旋肉堿到底是個(gè)什么東西？

左旋肉堿其實(shí)是我們體內(nèi)的一個(gè)搬運(yùn)工，由自身體內(nèi)合成，一般動(dòng)物體內(nèi)都有。為啥說ta是搬運(yùn)工，因?yàn)閠a主要的作用就是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪。

說得更通俗些，大家都看到過搬運(yùn)工把磚搬上車吧？這個(gè)左旋肉堿就是那個(gè)搬磚的，而脂肪就是那個(gè)磚，左旋肉堿把脂肪裝上車之后運(yùn)送到細(xì)胞的線粒體中，脂肪酸在里面被氧化產(chǎn)生能量，然后左旋肉堿從線粒體出來，再次運(yùn)送下一批脂肪。

其實(shí)一般活動(dòng)量下，我們自身體內(nèi)的左旋肉堿就能夠勝任幫助消耗脂肪的工作，我們不需要搬救兵，況且脂肪的代謝不是增加了無數(shù)個(gè)搬運(yùn)工就能實(shí)現(xiàn)的，還有酶的參與，所以減肥不是額外增加了左旋肉堿就能實(shí)現(xiàn)的。

如何減肥？
??管住嘴，控制能量攝入
??邁開腿，增加能量消耗
??好心情，哪怕是胖子，也要做一個(gè)開心的胖子 [擠眼]