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左旋肉堿片真的能不運動就減肥嗎？

來源：泰然健康網時間：2025年11月26日 00:36

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左旋肉堿片真的能不運動就減肥嗎？

會員54402312女15已回復

從小我就懶得運動，看見別人在那運動我就累得慌，所以我現(xiàn)在的體重比一般人要胖一倍，我現(xiàn)在到了要談戀愛的年紀，不想因為肥胖嫁不了人，可是有不想運動減肥，聽說吃了左旋肉堿片不用運動也能減肥。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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岳亞慶江蘇省蘇北人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：維生素C,維生素B6,多種微量元素注射液,復合維生...

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健康指導：您好，左旋肉堿實際上沒有您說的那么神奇，左旋肉堿這種物質本身就存在于人們的日常膳食當中，它的減肥機理主要在于加速人體對于脂肪的代謝，從而達到減肥消脂的作用；所以它本身還是需要一定的運動來增加能量消耗的，并不是說坐著就可以減肥，那樣的效果非常差。

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陳曉峰醫(yī)師西安鐵路工程醫(yī)院外科二級甲等

擅長：闌尾炎,腹股溝疝,甲狀腺乳頭狀癌,小兒腹股溝斜疝

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問題分析：您好，一般來說，左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉組織,左旋肉堿必須配合運動才有效果。
意見建議：左旋肉堿不是減肥藥，要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當?shù)倪\動，控制飲食，一般運動員和健身的人運動力大時，才會有用。減肥最好的方法還是少吃多運動，在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽；盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，多做有氧運動，比如跑步等。

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左旋肉堿可以減肥。適合成年人減肥，因為左旋肉堿是脂肪的運載工具，可以幫助體內消耗脂肪，當人體劇烈運動的時候，體內的左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達到減肥的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

左旋肉堿咖啡有減肥的作用，但不是所有人都適用。
效果要因人而異，畢竟每個人的吸收效果是不一樣的。但左旋肉堿會有副作用，比如心跳加速，腹瀉失眠。所以減肥還是需要堅持合理飲食，適量運動，多吃新鮮蔬菜水果，少食熱量高的垃圾食品。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

左旋肉堿可以減肥。因為左旋肉堿是脂肪的運載工具，當人體劇烈運動的時候，體內的左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達到減肥的目的，但前提是得進行運動。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

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左旋肉堿可以幫助體內消耗脂肪達到減肥的效果。
當人體劇烈運動的時候，體內的左旋肉堿不能滿足需要的時候，左旋肉堿是脂肪的運載工具。補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達到減肥的目的。但前提是得進行運動，左旋肉堿不是適合所有人，有一些肝臟和腎臟有疾病的人不適合用，而且有些水腫的患者也不適合用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

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左旋肉堿減肥副作用，通常表現(xiàn)為營養(yǎng)不良等。
左旋肉堿主要是通過促進脂肪分解為能量來減少體內脂肪含量。長期吃左旋肉堿會導致營養(yǎng)不良，服用左旋肉堿后，減肥人群對食物會產生反感，導致營養(yǎng)素的攝入減少，出現(xiàn)營養(yǎng)不良導致人體各器官功能下降。一般這些癥狀可以在停止使用后得到改善，如果癥狀嚴重，需要及時去醫(yī)院。建議通過運動和飲食控制進行減肥，避免長期大量食用減肥產品。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

左旋肉堿泡騰片在醫(yī)學上的全稱是左旋肉堿格爾泡騰片。一般來說，左旋肉堿格爾泡騰片能在一定程度上促進減肥，但實際的效果具有一定的差異性。具體分析如下：
左旋肉堿泡騰片的主要成分是左旋肉堿酒石酸鹽、丙酮酸鈣，可以在一定程度上燃燒氧化脂肪，進而能在一定程度上起到一定的減肥效果。但是每個人的機體情況不一樣，進而實際的減肥效果可能具有一定的差異性。建議患者按醫(yī)囑服用該藥物的同時，也注意合理控制飲食，避免進食肥肉、炸雞等高脂肪、高熱量的食物。
此外，患者必要時也可以選擇吸脂術的方式進行減肥，可以利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊抽吸出體外，進而起到減肥的效果。